饼饼是一个很适合给宝宝当手指食物的美味。为什么要给宝宝准备手指食物呢？因为可以锻炼宝宝自主进食的能力。那么为什么选择饼饼呢？因为饼饼真的是一个非常方便的食物，快手、简单又营养。宝宝不爱吃蔬菜？不爱吃肉？不爱吃……统统不是问题，一个宝宝小饼，解决所有难题。宝宝不爱吃的食物剁碎，混合混合搅拌在一起，做成小饼，宝宝会很爱吃哦，就是如此简单！

以前也发过很多关于BLW手指食物的文章，例如以下几个：（点击标题即可查看）

1、快手辅食|BLW辅食的魔性

2、营养均衡颜值高，荤素搭配BLW五彩口袋饼

3、可以补钙的BLW手指食物，米饭新吃法！

4、蒸出来的美味，BLW食物好味道

每日食谱

6-8M

9-11M

12M+

松菌藜麦坚果粥

原味松饼

10点

番茄土豆泥米糊

黄金什锦南瓜粥

三文鱼土豆饼

奶+水果

12点

杂蔬豆腐肉丸子盖浇饭

排骨藜麦焖饭

15点

苋菜高铁米糊

地瓜米饼

鳕鱼肠仔馒卷

18点

彩虹面

豆腐鲜虾饼

牛肉生菜小馄饨

20点

PS：里面的食谱食材搭配仅供参考，根据宝宝已经添加的食材进行替换，每添加新的一种，观察2-3天，生病时不添加新食材。（

点击菜名或图片即可查看对应食谱哦~

6-8M

番茄土豆泥米糊

（6M+）

准备食材：土豆1个，番茄1个，米粉适量

评价：番茄富含多种维生素和矿物元素，能帮助宝宝开胃和补充营养，促进骨骼生长，所含大量维C能提高宝宝的免疫力防治感冒，味道酸酸甜甜宝宝也很爱吃

苋菜高铁米糊

（6M+）

准备食材：米糊6g，苋菜适量

营养：苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。补铁补钙，营养丰富。

9-11M

黄金什锦南瓜粥

（10M+）

准备食材：洋葱适量，南瓜1个，猪里脊1小块，小米20g，西葫芦1片，胡萝卜1段，豌豆少许

营养：补钙补铁的创意早餐粥

三文鱼土豆饼

（10M+）

准备食材：橄榄油少许，三文鱼1块，土豆1个，胡萝卜1块，洋葱半个，鸡蛋1个，面粉适量

营养：补铁、补锌、DHA、BLW手指食物

杂蔬豆腐肉丸子盖浇饭

（10M+）

准备食材：猪里脊适量，豆腐1小块，鸡蛋1个，金针菇适量，青菜适量，胡萝卜1小段，玉米淀粉适量

评价：补钙补铁的小丸子，可以当BLW手指食物。

地瓜米饼

（10M+）

准备食材：地瓜80g，鸡蛋1个，米饭50g，葱适量，面粉25g

营养：甜甜的地瓜和米饭融合做成饼，好吃又健康！很受小朋友的喜欢，加入地瓜后米饼做出来很软，并且很适合给宝宝做BLW手指食物。

彩虹面

（9M+）

准备食材：面粉适量，南瓜少许，甜菜少许，菠菜少许，清水少许，紫甘蓝少许

评价：很漂亮的彩虹面，除了压成面条，还可以做成包子，饺子，馄饨皮，美美哒

豆腐鲜虾饼

（10M+）

准备食材：蛋黄2个，虾6只，豆腐1块，橄榄油少许，面粉适量

营养：可以补钙，也可以当BLW手指食物，让宝宝自己拿着吃。

12M+

松菌藜麦坚果粥

（12M+）

准备食材：松茸1小颗，粥1碗，藜麦黑芝麻坚果粉5g

营养：

营养又补钙

。多吃坚果对宝宝大脑成长有益处哦，不过要注意量哦，不可过度。

原味松饼

（12M+）

准备食材：低筋面粉80g，配方奶10g，水80g，鸡蛋1个，细砂糖5g，柠檬汁几滴

评价：松松软软的宝宝松饼，早餐好搭档

排骨藜麦焖饭

（12M+）

准备食材：猪小排380g，四色藜麦1/4杯，大米2杯，胡萝卜半根，土豆半个，香菇3个，宝宝酱油适量，盐适量，冰糖1粒，葱姜蒜少许，柠檬半个

评价：超香的排骨焖饭，加了藜麦，营养更丰富（藜麦的蛋白质含量比普通谷物高一倍，氨基酸含量也高很多），小朋友多吃粗粮，更健康。

鳕鱼肠仔馒卷

（12M+）

准备食材：中筋面粉200g，酵母2g，温水100g，鳕鱼肠4根，火腿肠（大人吃）3根

评价：

好吃又好看的肠仔馒头卷，

一直是小孩子的最爱，很适合给宝宝当早餐或者点心

牛肉生菜小馄饨

（12M+）

准备食材：牛肉适量，馄饨皮适量，鸡蛋适量，蒜苗少许，香菜适量，生菜少许

营养：牛肉补铁，生菜富含维生素

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