“妈妈，为什么昨天我还可以在这里睡，今天就不可以了？”

“你和爸爸是不是不要我了，只要妹妹，为什么妹妹还可以和你一个房间？”

“妈妈，我不敢一个人睡，我怕床下有老鼠。”

“我白天答应你自己睡，其实是骗你的。”

关于宝宝什么时候需要分房睡，可能是每个新手妈妈都头痛过的问题。

之前明星马伊琍发出一条微博关于孩子分房的微博，瞬即收获14万点赞和8千多个留言，评论也是两极分化。

有纠结的：

“赞同，我女儿虽然现在独立睡一间房，但她每晚都用特别委屈的眼神说：“妈妈，等我睡着后你再走。”睡着了有时还会摸摸我在不在。有时睡到半夜就跑到我房间喊“妈妈”，问她怎么了，她说叫我陪陪她！我很纠结，但不是心软，而是到底哪种适合她。

有赞同的：

不如放慢一些吧！不要太书本化，我们一起陪伴成长吧。”

也有不赞同的：

“没孩子之前看觉得是对的，我自己有了小孩现在1岁半，并不觉得安全感就是陪不陪伴睡觉来的，安全感来自于日常各种，并不代表某一样不满足，就会没有了安全感。特别是小婴儿，就应该让他睡小床，避免因为大人睡觉弄到发生意外。”

“科普大V几年的辛辛苦苦，明星随便一篇生活感悟就全盘推翻～”

其实每个宝宝性格不同，分房时的反应也会截然不同。也许这就是妈妈们评价不一的原因。

在分房睡这件事上，年龄从来都不是衡量标准。（但起码得等娃长到1岁以上）

宝宝是否该分房了，

主要看家庭中的每一份子是否都做好了准备。

不仅仅是孩子，这件事上爸妈要做的准备一点儿也不比娃少。

纠结的爸妈

请按这3个标准自测

爸妈充分了解分房优缺点

育儿最忌自己摇摆不决、情绪不稳定。一会儿因为育儿“专家”的说法决定狠心强硬分开；一会儿又心疼娃的哭闹，想着不然算了。

这样搞，妈累娃也累，大可不必！

其实，什么时候分房睡，取决于你当时的价值观念——

独立性或亲密关系。

这两种选择没有对错之分。

爸妈们只需在充分了解过分房的优缺点之后，得出专属于自己家的最佳睡眠方案就好。

分房睡优点

没有噪音，睡眠要容易得多；

宝宝可以学会尽早自我安顿

（比如，孩子因为睡姿不舒服突然醒来，此时家长不在身边的话，他自己很可能会在找到舒适的姿势后继续睡去。）

如果孩子与兄弟姐妹分享一个房间，兄弟姐妹可能会对平等的睡眠安排感到高兴；

当宝宝醒来时，可能只有一位父母的睡眠受到干扰。

分房睡缺点

如果宝宝还需要夜奶，晚上起床并喂养比较困难；

喂养后让宝宝安静下来会更困难；

与宝贝的亲密联结减少；

有些家长会因为担心宝宝而无法入眠。

爸妈做好了心理准备

分离焦虑不仅孩子会有。很多时候，孩子已经做好了独立准备，父母的潜意识却会害怕孩子长大。

曾奇峰老师曾讲过一个案例：

有位妈妈训练5岁的儿子独自睡觉。妈妈把儿子送到了儿子房间，帮孩子盖好了被子，看着儿子的眼睛说：“你是小男子汉了，妈妈今天晚上不陪你睡。”

儿子听到也很高兴的说：“妈妈，我今天晚上一个人睡。”

于是，妈妈就关了灯，关上房门，然后自己在客厅待了一会。然后，又去把儿子房间门打开，对儿子说：“妈妈今天晚上不陪你睡了。”

结果这个时候，儿子说：“不，我今天要跟你睡。”

这就是妈妈在用潜意识传递自己的情感。

本来孩子已经做好了准备独自入睡的状态，但是妈妈反复询问时的潜意识情感流露，让孩子捕捉到了。仿佛那句话就是故意刺激孩子，让孩子闹着要和妈妈睡一样。这样的分房，注定会失败。

其实看着小小的身影逐渐在我们的注视下渐行渐远，每位妈妈都会有不舍，是完全正常的。

调整好心态，与孩子共同成长，也是宝爸宝妈们都要面对的必修课。

孩子生理、心理都做好准备

著名的儿童睡眠专家理查德·法伯曾写过一本书，这本在美国畅销了30年的《法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题》中，他指出：

孩子不会因为自己一个人睡而变得没有安全感，也不会因为跟父母一起睡而变得缺乏独立性。

从来都没有什么该分房睡的年龄，只有该不该分房睡的孩子。

当孩子说：“妈妈我怕，妈妈我不想一个人睡”时，就说明她还没有准备好，我们可以放下焦虑，顺其自然。

随着孩子的长大，ta也会到了想要有自我空间的年纪，那时候再想一起睡，机会也不多啦。

分享过小女儿黏人的马伊琍，其实也发过微博说，大女儿爱马就是突然提出分房睡，因为同学都自己睡了，自己也要独立睡觉。

那什么是“孩子可以分房睡”的时机呢？

当出现这些信号，就可以着手考虑了。

可以独处

独处是一种能力，当孩子可以自己一个人待着并且享受自己的个人时光，在自己专属的“领地”愉快地玩耍，甚至会和他的玩具“朋友们”叽叽咕咕说着悄悄话。

这个时候，父母们就需要“该放手时且放手”，适时引导，给孩子一个专属空间。

有了性别意识

当家长的几乎都遇到过以下场景。

给宝宝洗澡时，孩子会突然指着自己的身体疑惑发问。“为什么妈妈（爸爸）跟我长得不一样？”

面对这样直击灵魂的“拷问”，说明孩子已经有了最初的性别意识。这时候也可以开始准备分房睡了。

这是性别教育的重要组成部分，不要不舍得，适时的性教育会让孩子受益终身。

怎么让分房睡的

过程更顺利

宝宝分房睡可以从分床开始

让孩子先从同床到适应有一个属于自己的独立空间。如果没有小床，可以尝试着让孩子在帐篷里、游戏垫上——一个没有其他人一起睡的空间试试自己睡。

好好沟通，做好引导

在日常互动沟通中，家长们需要给孩子做好分房的心理建设。

但要注意：这个沟通不是通知孩子今晚咱们要分房睡了，而是要让孩子放心，分房了你也可以安心去睡。爸爸妈妈都在，不用担心害怕，分房睡我们也同样很爱你。

在分房第一周，如果孩子不适应，可以跟孩子约定好：父母陪睡后离开，离开后不关卧室门。有需要，爸爸妈妈随时会过来。

等孩子适应一两周后，就不再陪睡，也可以根据孩子需要决定是否关卧室门。

邀请孩子共同布置他的房间

和宝宝一起商量，他自己睡的房间，要什么样的小床、什么颜色的被子枕头，最喜欢的玩具晚上睡在哪儿。孩子会逐渐培养起对新环境的亲近感、熟悉感，喜欢上待在那里。

设立一个分房睡的仪式感

我们可以挑选一个有意义的日子宣布这个决定。

比如孩子生日，给他买蛋糕、请小伙伴一起来庆祝。让他感觉到，他是因为长大了，才有了独立睡觉的资格，才拥有属于自己的房间。

这是一份“光荣”，而不是“爸爸妈妈不爱我了”。

允许孩子的反复

有时候，孩子的“反复”，也需要家长关注一下这段时间是否有一些他不能承受的压力。

比如说，是否经历了重大分离，家里是否有很重要的照顾者要离开，或是孩子准备读幼儿园，准备上小学的阶段。

还有一种孩子不愿意分房睡的可能，比如说，家里忽然多了一个弟弟妹妹。或者出差好多天的爸爸回来了。

这是3-6岁这个年龄段的孩子的特点，竞争异性父母。

虽然这个孩子很开心有了玩伴，或者爸爸出差回来了，但是潜意识中，他会觉得爸爸的回来干扰了他和妈妈的亲近，所以他也要干扰回去。

这个时候，父母可以允许孩子短暂的一起入睡，并告诉他，因为需要照顾弟弟妹妹，可能冷落了他，但没有人会代替他的位置，孩子也会慢慢的从这个过程恢复。

总的来说，我们要理解和支持孩子的这个反复或“倒退”，做好他们后退的“依靠”。不要害怕孩子无法独立，而简单粗暴地用“我是为你好”来切断孩子对你的依赖。

宝宝学习入睡的过程会像孩子学走路一样自然发生。孩子学习走路时，需要花时间来发展力量、发展协调性、平衡性以及自信心。

同样，你的孩子也需要花时间培养独立入睡的技巧。所谓的独立性与年龄无关，与习惯有关。

其实，跟孩子分房睡，就跟断奶一样，他难受，我们也不好过。

这对双方，都是一种考验。

不得不感叹，那个依赖我们的小小人儿已经在慢慢长大。

当他们不再需要我们的时候，我们反而会去怀念曾经那个处处都要依赖的小家伙。

这也可以说是父母的成长之路吧！

-END-

-今日互动-

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