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很多小宝宝出生后都有一定程度的黄疸，一般来说医生会提供专业的建议，除非数值高到有可能伤及大脑，一般不需要特别处理，多吃多拉就好。但是也有爱子心切的家长听说晒太阳可以加速黄疸的代谢，阳台一有阳光就带宝宝阳光浴，其实很多妈妈都晒错了！要把宝宝晒得好，要注意以下三点：

日光虽好，可要做好防护哦

不能隔着窗晒

很多长辈都非常担心宝宝受凉，又想让宝宝沐浴阳光，就在家里关着窗户在飘窗晒太阳，但是这种操作会把大部分的紫外线被玻璃过滤了，阳光的功效大打折扣！所以宝宝如果要晒太阳一定不能隔着窗户，要直接接触阳光，尽量将皮肤暴露在阳光底下，让太阳光温暖宝宝的小手，小脚丫和屁股。

注意阳光防护

妈妈要给宝宝晒太阳的时候，除了注意不能在暴晒时间点之外，还要注意晒的部位，不要直晒头部特别是眼部，因为宝宝在妈妈漆黑的肚子里生活了10个月，对光线很敏感，阳光太强会伤害到宝宝的眼睛，造成不可挽回的伤害。

注意晒的时长

现在天气变凉了，很多妈妈抱着宝宝晒太阳不知不觉就晒了一上午，这很有可能给宝宝的皮肤带来了太大的负担。一般宝宝晒太阳应该在一个小时左右，而新生儿在满月内一般晒个十几分钟已经是足够的了。给宝宝晒太阳要讲究循序渐进，切不可操之过急。

科学晒娃好处多

掌握了科学的晒娃方法，就可以好好享受日光浴给宝宝带来的好处了。

日光的红外线可以扩张皮肤血管，可以促进宝宝的新陈代谢和发育，提高宝宝对环境的感知力。

阳光中的紫外线可以增强吞噬细胞的活力，刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能。

要让宝宝从阳光中吸收更多的钙，妈妈一定要注意强化维生素D的吸收，因为缺乏维生素D的情况下，钙质的合成效率达不到宝宝的生长发育要求，会导致宝宝得拘楼病。

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