宝宝的身高，是妈妈们最关心的话题之一。在这个看颜值的社会！看腿的社会！拥有一双大长腿还是很占优势的！

我家宝宝能长多高？比肩张梓琳、李敏镐看起来是没戏了，跟自己老公也许能有一拼？出生时的大个子，长大后也会是高个子吗？爹矮矮一个，娘矮矮一窝？今天就来聊一聊，关于身高，你最想知道的那些事。

宝宝的身高和哪些因素有关

遗传占大头

大家一定有很直观的感受，父母个子高的，孩子一般都矮不了。但你可能不知道，基因除了影响宝宝成年后的身高，也会影响他长高的模式。比如你小时候不算高，但从青春期开始奋力追赶，后发制人，那么你的宝宝很可能也会延续这种模式。

营养很重要

均衡的饮食和充足的营养，可以为宝宝的生长发育提供支持。特别是富含优质蛋白和钙质的食物，如奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜等。

但不要因为某一类食物好就过量摄入，不然宝宝只会横着长。也不要盲目地给宝宝吃各种补充剂，食物永远是最天然、最利于吸收的营养来源。

睡眠要充足

大约80%的生长激素都是在睡眠中分泌的，而夜间9点到凌晨1点又是生长激素的分泌高峰。所以为了以后的大长腿，妈妈一定要从现在开始就培养宝宝良好的睡眠习惯哦。

运动别落下

运动能帮助宝宝长高，相信妈妈们早就耳熟能详了吧。有机会多陪宝宝玩一些伸展类或跳跃类的游戏，增加宝宝跑动和跳跃的机会。等宝宝大些了，还可以一起游泳、跳绳，玩球类运动，游戏长高两不误呢。

男孩、女孩身高对照表

虽然不同地区、不同体质的孩子身高增长速度、上限会有差异，但中国孩子的身高增长仍然是有一定规律的。研究者们在调查了9个省、市的儿童生长发育情况后，制订了下面的参照表：

1~18岁男孩身高参考表

1~18岁女孩身高参考表

需要注意的是：由于每个孩子的体质不同，实际结果会有上下浮动，这都是正常的。但如果孩子的身高跟上面数据出入很大的话，妈妈们就需要注意了，最好及时到医院的儿童内分泌科进行相关咨询。

那么这个数据是怎么预测出来的呢？我们是不是也可以如法炮制，来估算自家宝宝的身高呢？当然可以啦！且让小编来教您怎么用公式预测自家宝宝的身高！

预测方法

世界卫生组织WHO推荐的亚洲人最新身高预测公式：

男孩高（cm）=（父亲身高+母亲身高＋13）÷2±7.5cm

女孩高（cm）=（父亲身高＋母亲身高－13）÷2±7.5cm

也就是说，如果一个男孩，父亲的身高是180cm，母亲的身高是160cm，那么他的理论身高就是（180+160+13）/2=176.5厘米，然后将自身成长值7.5厘米计算在内，那么这个孩子最终的身高是169cm-184cm之间。也就是说孩子的成长环境不佳，成长潜力没有被挖掘，孩子的身高将定格在169cm，而在成长充分的前提下，孩子可以长到184厘米。

所以，人的最终身高可能存在15cm的差距。

同一个孩子，身高最大差竟然能达到15cm。这也意味着，很多孩子都有充分长高的潜能。

身高这件事，虽然很大程度上取决于父母的遗传基因，但是七分天注定，三分靠打拼。后天的营养、休息、运动和疾病等因素也一样会影响宝宝子的身高。后天因素对宝宝身高的影响大约占到百分之三四十哦！

所以爸爸妈妈还有很多事可以做，给宝宝充足的营养，在饮食上要选择含钙、磷多的种类，如奶制品、豆类、虾皮等。带孩子做运动，多参加弹跳伸展类的运动，跳绳、单杠、游泳和各种球类活动都有帮助，保证孩子晚上在10点前入睡，这样才能充分保证夜间生长激素的分泌。

补钙除了正常饮食之外，选择健康又美味的贝爱其味的小零食也有帮助哦！

日本原装进口的

贝爱其味Q弹营养鱼肉肠

，纯鱼肉制作，口感Q弹，能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽的能力，而鱼肠使用纯鱼肉制作，纯本身的钙含量超过50%，富含DHA和钙，都是帮助宝宝成长的优质成分，美味又健康！有原味和芝士口味可供选择！

贝爱其味巴旦木小鱼

能补充宝宝所需的钙质，帮助他们长高！鳀鱼是天然的钙库，含有丰富的钙质，而巴旦木则能促进钙质的吸收，所以当小鱼遇上了巴旦木，就带来丰富的营养和钙质，钙含量高达960mg！是家里常备的健康美味的小零食的最佳选择之一！

营养价值堪比螺旋藻的

贝爱其味芝麻裙带菜

，精选裙带菜上最好的嫩叶部分，富含膳食纤维和钙质，口感蓬松的裙带菜加上了精选芝麻制成喷香酥脆的小零食，低热量高营养，源自深海，比陆地植物拥有更多的矿物质，好吃到根本停不下来！

宝宝的成长需要钙，贝爱其味的这几款零食在给孩子补钙的同时还为孩子增添不少童年的乐趣，宝宝健康快乐长高怎能少了它！来丽家开启剁手模式啦！

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