宝宝骨骼发育的优劣，会直接影响到身高，所以，从宝宝小时候就开始关注骨骼的发育是非常有必要的！

今天，小编就为各位宝妈们推荐一些可以促进宝宝骨骼发育的方法，大家不要错过。

宝宝骨骼发育决定身高

身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。

各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。

颅骨的发育

颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可以用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。

【温馨提示】

囟门在出生时过小或过早闭合

，预示着宝宝的脑发育有问题；

囟门过大、闭合延迟

也可能是病理情况。这两种情况的出现，

都应该及时去儿童医院，做进一步检查

脊柱的发育

在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。

宝宝的动作发育，应与脊柱的发育相适应，具体表现为：宝宝2-3个月大时，会抬头；6-7个月大时，能独坐；8-9个月大时，会爬；10-11个月大时能，站立；12-16个月大时，能走路。

若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站

，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。

长骨的发育

肢体长骨结构分为：骨干、骨骺和干骺端，三个部分。

在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。

促进宝宝骨骼发育的方法

维生素与矿物质的摄入

维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等

，是促进宝宝长高的重要成分。

这些营养素，在牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

户外运动与晒太阳

多带宝宝进行户外活动，适当晒太阳。

运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。

姿态的养成与充足的睡眠

为了保护宝宝骨骼正常发育，要

注意培养孩子正确的坐姿、立姿

，同时还要保证孩子有

充足的睡眠

促进宝宝骨骼发育不能“拔苗助长”，要根据孩子的成长发育而定。

（以上图片源自网络）

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富含25种维生素与矿物质，全面支持宝宝大脑、骨骼、牙齿以及皮肤等组织的生长发育。

维生素：A，D，E，K1，B1，B2，B6，B12，C，烟酸，叶酸，泛酸，生物素（13种）。

矿物质：钠、钾、铜、镁、铁、锌、钙、磷、碘、氯、硒、锰（12种）。

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