炎炎夏日，天气闷热，让我们的胃口都大大减退，看着油腻腻的饭菜难以下咽！所以有些爱美的大小姐们就省略了午饭，为减肥埋下了理由！

不吃午饭的危害挺多的，但确实也有好处，健康生活号就亲身总结出如下五条，大家可以看看有木有。

不吃午饭的好处

1、俗话说勤能补拙，对于那些刚开始接触某些工作的菜鸟，利用中午的时间工作，每天就能多出1-2个小时，晚上也就不用加班了。

2、中午吃的太饱就容易犯困，不吃午饭下午精神明显很足，这个不知道有没有什么科学依据，但健康生活号就是这样的感觉。而且吃完饭就坐在那工作，肚子会涨，在办公室又不能放屁，那真的是相当憋屈啊！

3、中午不去费心去考虑吃什么。现在吃种类真的太多了，容易给人造成“午饭纠结症”，对于这种患者，我只想告诉你——别吃了，别再操那个心。

4、省钱，这招确实管用。午饭一般都要10块以上，这一个月下来就300，有时候加顿餐，加杯饮料会花更多。对于那些租房子的人来说，这也是不小的开支呢，能省则省了。

5、减肥。现代人，聚会、喝酒、玩乐一般都是在晚上，而对于减肥者来说，这简直就是噩梦。那又想去玩，又想减肥怎么办呢，只能中午不吃饭吧，晚上可以不吃主食，这样就可以达到减肥瘦身的效果了。

不吃午饭的危害

1、有胃病的人不适合，容易引发胃病；

2、不吃午饭下午工作起来容易心慌；

3、下午易胃里反酸水，头疼，严重者可能还会吐。

4、长期不吃中午饭，就会导致晚饭吃的多，这对于想减肥的人来说是不利的。

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