很多女性朋友都有爱美之心，因此很多人都会去减肥，有的人为了减肥会选择不吃午饭。那么不吃午饭的话对身体会有什么伤害呢？

1、危害大脑

虽然人的大脑的重量只占人体重的2%-3%，但脑的血流量每分钟大约为800毫升，耗氧量每分钟大约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。而且青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如果经常不吃早饭导致血糖过低，会导致脑意识活动出现障碍，长此以往，会影响大脑的发育。

2、危害消化系统

正常情况下，前一天晚上吃的食物经过六小左右的消化吸收后进入肠道。第二天如果不吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，胃细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，这样很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统的疾病。

3、容易导致肥胖

很多人都认为不吃午饭可以减肥，其实长期不吃午饭并不会瘦，反而还会发胖。因为如果午饭不吃，晚饭就可能吃得过多，这样会导致热量过剩，体内堆积的脂肪也就会越来越多，时间久了就会变成易胖体质。这个时候再想减肥就会比较困难。

4、加速皮肤老化

现在许多年轻人工作比较忙，平时很少重视饮食这方面，经常不吃午饭。这样不仅会影响皮肤状态，而且还会严重损害身体健康，从而加快皮肤老化速度。经常不吃午饭会导致人体水分流失，体内储存的糖原和蛋白质也会慢慢减少。时间久了皮肤就会变得干燥并且出现皱纹，皮肤状态就会越来越糟。

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