阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料......

由于口感、保健功能，

这些零食深受人们喜爱。

但专家指出，

含有中药成分的零食更要有所讲究，

不能吃得太随意，

以免给身体健康带来隐患。

“中药零食”深受消费者喜爱

记者在不少超市看到，阿胶枣、龟苓膏、凉茶、茯苓饼等“中药零食”琳琅满目。由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食深受消费者喜爱。而且，这些“中药零食”不仅品牌众多，价格也还很“亲民”：一碗200克的龟苓膏不到4元，便宜的阿胶枣一大袋才5元左右。据超市工作人员介绍，这段时间连续高温，凉茶和龟苓膏的销量也持续走高。如今，都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让这类以“去火”为卖点的产品很是畅销。

在一家公司上班的刘小姐表示，每年夏天，龟苓膏和凉茶都是她的消暑佳品。“天热的时候，把它们放在冰箱里冰镇一会再拿出来吃，非常清凉爽口。而且网上介绍说，龟苓膏不仅能够清热解毒，还有防止皮肤老化、促进新陈代谢的功效。”当记者问及龟苓膏和凉茶作为药用食物，食用时有什么禁忌，她却不甚了解，她说道，“龟苓膏比起像薯条、薯片这样的食品，肯定要健康很多”。

并非所有人都适合食用“中药零食”

有关专家认为，中药零食通常是指含有中药成分的零食，其中的中药成分是经卫生部门规定的药食同源范围内的可添加物品。中药零食确有其独到的功能，但并非所有人都适合食用这些含有中药成分的零食，消费者应根据各自体质的特点适量食用，否则可能会对身体的健康造成影响。

另外，“龟苓膏、凉茶，确实具有清热解毒的功效，但龟苓膏、凉茶本身比较寒凉，吃了容易伤到脾胃。一家药店的药剂师提醒消费者，夏天常见的龟苓膏，可清热解毒，但是这类中药零食本身比较寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好，女性经期也尽量别吃。再如红枣能补血，但主要适合气虚或血虚体质的人群，枣的性质比较热，如果本来就是较热的体质，吃枣只会让身体更热，而且热体质还分为肝火旺和胃火旺。消费者吃这类食品最好先到医院进行一下体检，辨别一下自己的体质，再根据自己的体质食用。

来源：番禺日报（简锦仪）

编辑：L

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