固元膏，也叫阿胶糕。

目前市场上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。

固元膏：适用人群比较广泛，能恢复脏腑功能，调补阴阳气血，延缓衰老，延年益寿。

我们具体来看一下究竟有哪些人群比较适合服用固元膏。

适用人群

补血养颜的人群

食用好处

固元膏特别适合女士长期服用，有非常好的美容效果，可以令头发乌黑，富有光泽和弹性，减少面部色斑与皱纹，其良好的补血效果能够延缓衰老。

适用人群

痛经女性

食用好处

女性痛经多是因为身体内寒湿重，患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛，而且月经的颜色也偏深，多有血块。中医有句话叫“血行风自灭”，只要身体内的气血足了，寒湿在体内就没有立足之地了。

长年吃固元膏补血效果好，最适合月经不调的女性长年食用，是补血补气的佳品！

适用人群

需要补气血的产妇

食用好处

产妇一定要及时的补肾、补血，气血补足后，虚汗会自然消失。固元膏止虚汗的效果非常明显。

注意：

产后20天才可以吃固元膏哦。

适用人群

准妈妈

食用好处

固元膏也适合孕期的准妈妈，因为它补血、补肾、润肠通便、安神的效果非常好，而且固元膏里的料酒味道淡，一次吃一勺，不会给身体带来任何坏处，也不会伤害到腹中的小宝宝。

注意：怀孕未满3个月不要吃固元膏哦，3个月后胎儿稳定成型过后就可以吃了。

然而，针对一些特定人群，还有特别需要注意的事项。

食用固元膏的注意事项

舌苔厚腻或者大便偏稀的人群

特别注意

这类人群不适合直接吃固元膏。原因有三，其一，是因为体内有湿，一吃肯定上火；其二，阿胶滋腻不易消化，肠胃不好的人吃了容易引起腹胀，消化能力减弱，出现食欲减退等症状；其三，这类人群食入固元膏之后不易吸收，有可能固元膏直接随大便排出，导致大便发黑。

这类人群如果想吃固元膏，那该怎么办呢？当然是先健脾除湿了，脾胃功能恢复之后再吃。

容易上火的人群

特别注意

这类人群一开始吃固元膏可能会出现一些不适症状，如月经不调、乳房胀痛、胸闷、睡眠时多梦、头痛、头晕等。

一般建议一开始一定是一天一次，饭后吃，一次半勺或者一勺；然后慢慢加量，预防由于不耐受而上火。

如果是容易上火，可以考虑用艾叶泡脚，一周2-3次，来帮助身体适应。

部分妇科疾病患者

特别注意

妇科的子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生以及癌症都是和雌激素水平有关系，阿胶有促进雌激素的作用，所以最好不用。

特别注意

有些身体虚弱的儿童是可以食用固元膏的。然而，儿童脏腑娇嫩、发育未成熟，故不宜长期进补。若疾病基本康复，没有什么症状时，就应该停用膏方，以防影响生长发育，出现早熟。

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