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白醋在厨房中真的太常见了，但是我们用到白醋的时候往往也会用于烹饪，其实白醋除了做菜用，一些其他的用法对人体的健康养生也有着很大的好处。睡觉之前来一杯白醋，5个好处不请自来。

1、能够帮助我们起到预防心脑血管疾病

日常生活中，当我们随着年龄不断的增加，身体就会开始不断的衰退，体内的血管就很容易会出现堵塞或者是僵硬等问题；而当我们迈入老年时代时，对于如何软化血管，保障血管正常流畅运作是最为关注的问题。而白醋这种食物能够在一定程度上起到软化血管的作用，对于我们的血管能够起到一定的疏通作用，对于我们常见的心脑血管疾病能够起到预防的作用。

2、能够帮助我们起到杀菌的作用

日常生活中，白醋本身还具有着杀菌消毒的作用；尤其是在以前非典的时候，又或者是在寒冷的冬天感冒时，很多朋友都会煮点白醋来起到杀菌消毒的作用；而生活中，你在睡前喝上一杯白醋，那么能够帮助我们在一定程度上起到抑制细菌入侵的作用。

3、能够帮助我们起到促进钙吸收的作用

日常生活中，白醋这种食物能够促进我们身体对于钙物质的吸收；哪怕你平时直接喝白醋，把它加入到烹饪的饭菜当中，依然能够让食物当中的钙物质得到最大化的利用；特别是对于小孩子、老年人等一些需要进行给身体补钙的朋友来说，可以通过在饭菜中加入适当的白醋，从而提高我们身体对于钙物质的吸收和利用。

4、能够帮助我们提高消化系统的功能

日常生活中，有些朋友由于一时贪嘴，从而导致晚餐没有控制住，导致吃得过饱；特别是当你摄入的食物中含有大量油腻油炸的食物时，身体就更加容易出现腹胀问题，从而会直接影响到我们夜间的睡眠质量；而在睡前喝上一杯白醋，能够对我们的肠胃起到一定的促进蠕动作用，也可以提高口腔内唾液的分泌，从而有效帮助我们身体器官对于食物的消化和吸收。

5、能够帮助我们提高睡眠质量的作用

日常生活中，睡觉前喝上一杯白醋，能够在一定程度上帮助我们消除身体疲劳，缓解精神上的压力等等；很多朋友在忙碌一天之后，身心疲惫；而在白醋当中，所含有的有机酸物质，对我们的身体可以起到一定的糖类代谢作用，从而缓解身体疲劳。

睡前喝一杯白醋好处多多，但是有些饮食禁忌还是需要有所了解

相信的大家通过阅读之后，对白醋的功效已经有所了解，

但是大家切忌不要多饮用，我们需要提前考虑你的肠胃功能是否能够承受得住；

倘若你本身存在有胃部炎症、胃溃疡等肠胃问题，那么就不适合饮用白醋；这是由于白醋本身对我们的肠胃带有一定的刺激性作用，可以通过饮用果醋来代替白醋，因为这在一定程度上能够帮助我们有效降低肠胃的刺激度。

如果你最近在服用药物

，也不适合饮用白醋；因为白醋这种食物很容易会对药物起到一定的分解以及抑制作用，从而在一定程度上导致药效会出现影；所以我们平时在服药时，切忌不要饮用白醋；其实我们在日常的饭菜当中，加入适当的白醋，同时也能够对我们的身体健康带来一定的好处。

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