在现实生活里，很多人都喜欢喝苹果醋饮料。因为它不仅味道酸酸甜甜，口感十足，而且还可以提高人体食欲，促进消化，美容又养颜，可谓是功效多多。但无论什么食品，吃多了都是有好处有坏处的，如果长期喝苹果醋饮料的话，会具有哪些副作用呢？

损害牙齿

一般情况下，在喝苹果醋之前，医生总会建议大家最好是用白开水或者是其他的果汁来降低它的浓度，之所以这么说，是因为苹果醋本身的酸度太高了，如果不进行一定的稀释的话，很容易损害损害牙齿的健康，有时还会破坏自己喉咙的组织。

不光是这样，喝太多苹果醋饮料，还有可能提高刺激胃部，导致胃酸，从而不仅引发胃痛，胃胀气的症状，还有可能使人拉肚子。这样一来，反而得不偿失。

影响人体骨质

长期喝苹果醋的话，还会引发人体钾含量的降低，这样一来，就没有办法促进人体骨骼的生长发育，反而容易引发骨质疏。在这种情况下，还需要和相关的药物来进行补充，如此一来，反而得不偿失，所以在这里向大家建议不要喝太多的苹果醋。

除此以外，苹果醋也有很大的可能会使人体的尿量减少，从而经常出现拉肚子的状况。有时情况严重，有可能导致便秘，不能及时的排出体内的垃圾和毒素，影响到人体的肠胃健康。

注意事项

因为本身苹果醋含有很高的酸浓度，人体的肠胃是需要酸碱平衡的，一旦失衡，就很容易刺激胃部，损害肠胃健康，所以一定要注意自己和苹果醋的量和喝苹果醋的时间，最好在早上或者晚上不要去喝，这时候的肠胃都比较脆弱，承受不了太大的刺激。

另外，如果自身属于糖尿病患者的话，一定要根据医生的嘱咐来进行服用苹果醋，不可以自作主张。当然了，苹果楚也有很多好处和作用，为了能够保证人体的健康，应该要合理利用。只有这样，才能够使利益最大化，不至于顾此失彼，得不偿失。

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