千万别喝蜂蜜！

千万别喝蜂蜜

因为喝了，你会发现喝酒头也没那么痛了，因为蜂蜜能加速酒精分解，消除酒后头疼，减少酒精对肝脏的损害。

千万别喝蜂蜜

因为喝了，你会发现自己不再失眠了，中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，蜂蜜是帮助睡眠的良药，它是一种作用于全身的镇静剂。

千万别喝蜂蜜

因为喝了，你会发现皮肤变得细腻、光洁富有弹性了，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质，可以营养皮肤。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患处快速康复，治愈皮肤烫伤；用蜂蜜涂唇，还可防止烂嘴角。

临床用途

清虚火：蜂蜜滋阴润燥，可清虚火，对工作劳累，熬夜之后出现咽喉炎、口干、口气重、烦躁不安等火气上升的症状有奇效。

止咳嗽：蜂蜜能润燥止咳，配合生姜可治疗咳嗽、少痰又伴有口干、口唇干裂、皮肤干燥的肺燥咳嗽患者。

通便：蜂蜜滋阴润燥，用温水冲服可治疗老年人阴虚出现的肠燥便秘。

促消化：饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。

治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类；其中部分宜空腹食用，隔一小时后再吃东西。

从中医角度讲，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜适合阴虚火旺的患者，体质寒湿或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜会加重湿气，所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。

这几类人慎食蜂蜜

肝硬化患者不能喝蜂蜜，会加重肝脏的纤维化。

糖尿病人不能服用蜂蜜，会使血糖升高。

痛风患者是可以吃蜂蜜的，但需注意食用的量。经研究数据表明：人体如果一次性摄入大量的果糖物质就会导致人体内的血尿酸度大幅度升高，所以痛风患者在吃蜂蜜之前，一定要仔细咨询医生。

感冒药不可与蜂蜜同服，很多感冒药，如泰诺、快克、感冒清都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。

同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。

不满1周岁的婴幼儿不适合食用蜂蜜。蜂蜜在经过制作和运输的过程当中很容易受到感染，由于婴幼儿的肠胃功能较弱，肝脏的解毒功能也较低，最后就会可能导致婴幼儿出现过敏、中毒等情况，有时会产生便秘、食欲不振等等。

小贴士

使用注意事项

1、蜂蜜应用玻璃器皿盛装。

2、蜂蜜加热不应超过60度：温度高于60度时，蜂蜜中的生物活性酶遭到破坏，营养价值降低。

3、蜂蜜的食用时间：最佳的4个时间段，早晨一杯温白水之后、饭前1-1.5小时、饭后2-3小时、每天睡觉前，是最佳的蜂蜜食用时间点。

专家简介

林传权副主任医师脾胃科

医学博士、博士后，广州中医药大学副教授、硕士研究生导师，中西医结合临床专业；是“劳九芝堂”医药世家第10代传人、全国名老中医劳绍贤教授的传承弟子，广东省高等学校“千百十工程”培养对象，广州中医药大学“青年英才”培养对象，《转化医学电子杂志》青年编委，兼任中国民族医药学会脾胃病专业委员会理事、广东省中医药学会脾胃肝胆整合康复专业委员会委员、广东省肝脏病学会肿瘤康复专业委员会委员、欧美同学会医师协会会员。

擅长：

脾胃病：脂肪肝、食管炎、胃肠炎、消化性溃疡、腹泻、便秘、小儿厌食、肥胖等。

其他常见病：咳嗽、失眠、头痛、眩晕、口腔溃疡、痤疮、湿疹、月经不调、盆腔炎、化疗综合症等。

出诊时间：

周日上午

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内容/林传权主任

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编辑/许小小

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