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丁香养身

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木耳健康美味还养生，却也有食用禁忌，很少人知道，很容易忽略！

饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本保证。世界卫生组织提出的健康四大基石就是“平衡膳食、适量运动、心态平和、戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。大家好我是中医黄医师，一起分享健康知识。

木耳的营养不可忽视，被称为“素中之荤”，不仅可以食用还可以入药，因为美味营养被很多人所喜欢，不仅可以抗癌还可以对于心脑血管疾病有一定的预防作用，但是木耳虽好也有食用禁忌，你知道吗？

1、木耳和浓茶不能一起吃。因为会影响木耳的补血作用，影响人体对铁元素的吸收，长期同吃的话还会引起缺铁性贫血的情况，所以如果食用木耳的话，最好间隔1个小时以上再喝茶。

2、木耳和田螺不能一起吃。因为田螺属于寒性，而木耳滑利，同吃不利于消化

3、木耳不能和萝卜一起吃，这个是最容易忽略的一个谨记，一定要注意，同吃或可能引起皮炎

你喜欢吃木耳吗？

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