在冬天时期有很多人都喜欢吃苹果，并且苹果的价格也比较便宜，但是很多人的女性朋友们为了减肥，常常的用苹果代替主餐来进行食用，多数人都认为，在晚上吃苹果就相当于不要命，晚上吃苹果真的只有坏处吗？听听营养家怎么说。

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晚上吃苹果真的会有坏处吗？

苹果当中含有着丰富的营养物质，其实什么时间吃苹果对身体都没有影响的。只是对于肠胃不好的人来说，在晚上的时候吃苹果，是会对肠胃造成伤害的，会引起肠胃不适。因为这些人群，肠胃本身的功能就比较低弱，那么在晚上吃苹果，就会导致脾胃消化功能受损，严重的话还会患上一些肠胃疾病，所以在晚上我们就要减少寒性水果的摄入。

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其实，经常吃苹果还有着很多的好处的，苹果当中还有着很多的微量元素，能够调节我们血压和血糖，降低胆固醇，帮助我们身体进行消化，常吃苹果的人大脑一定都是处于年轻状态的，常吃苹果就能够预防老年痴呆。

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对于减肥的人士来说，苹果是一个很好的减肥水果，它本身的热量含量很低，并且吃起来还有着天天的味道，常吃苹果就可以增强我们的饱腹感，能够为身体补充各种营养物质，维持我们身体的健康，因此吃苹果是不会对身体有害的，只不过是我们要注意的摄入量。

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