水，是生命之源...

人体一切的生命活动都离不开水：

喝对水能补充人体必须的水分，

喝对水有利于稀释血液，

喝对水有益于新陈代谢，

喝对水对皮肤保湿润泽有很好作用，

喝对水可以帮助食物消化，易于通便...

对于水，有各种各样的说法，

于是，

也就产生了各式各样的谣言之源~

为家人转，喝隔夜水会得癌症！

6种致命水打死也不能喝！

多喝水不如会喝水！现在知道还不晚....

喝白开水不如淡盐水！

淡盐水不如柠檬水...

......

耳熟不？吓人不？

爸妈的朋友圈是不是常看到这一类...

千滚水、阴阳水，暴晒过的水，统统不能喝。再加上现在水污染严重，喝什么的水已经成为大众关注的问题。

那么什么样的水不能喝？什么样的水喝了更健康呢？

反复烧开的水不能喝吗？

反复烧开的水叫千滚水，千滚水还有一种定义是一直处于沸腾的水，人们认为这种水中会含有大量的亚硝酸盐，喝了之后有害身体健康。

虽然自来水中含有硝酸盐，反复烧开，确实会导致亚硝酸盐的增加，但即使反复烧开20次的开水，亚硝酸盐都到不了日常的3%。

曾经有实验室做过烧开20次水的亚硝酸盐含量测试：

自来水中的亚硝酸盐含量为0.007mg/L，烧开1次后为0.021mg/L，烧开20次后为0.038mg/L，多次烧开后，仍远低于国家生活饮用水的标准（≤1mg/L）。

可见脱离剂量谈毒性，是不科学的！

多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量仍远<1mg/L（国家生活饮用水的标准），完全不用担心这种「千滚水」会亚硝酸盐过量。

隔夜水不能喝吗？

能喝！如果早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？

和千滚水相似，传言也把罪过指给了亚硝酸盐。

白开水经过高温煮沸，水中大部分细菌已经被杀死。即使隔夜，水中的亚硝酸盐含量也远低于国家的标准限量中，所以喝一两杯隔夜水不会损害健康，也不会致癌。

当然，如果落了很多灰尘的隔夜水，那还是建议别喝。

阴阳水不能喝？

人们说的阴阳水是指凉水和热水的混合在一起，这个要分情况，如果混的是凉白开、纯净水、矿泉水，对健康并无害。

而假如混的是，水龙头里直接放出来的生水，这就真不能喝，这样的生水卫生是没有保障的，水里有各种微生物，生喝有可能引起腹泻等不适，把这样的水混合在热水里面就可能会造成身体不舒服的症状。

总之，只要本身是安全卫生的水资源，无论你怎么混合都是安全的，放心的喝吧！

暴晒过的瓶装水不能喝吗？

很多人说，暴晒过的瓶装水不能喝，因为太阳的高温会让塑料分解，里面的有毒物质会融入到水里。如果喝了这样的水，对身体会产生极大的危害，更有致癌的风险。

其实没有这么夸张，塑料瓶

要通过国家的工业标准的，

一般都是有机高分子材料所制成，不仅抗酸抗碱还抗热。

有时候我们往矿泉水瓶里倒热水，发现矿泉水瓶只是会发生形变，但不会产生有毒的化学物质，更不会溶解到水中。所以在太阳下暴晒后的水，喝起来是没有问题的。

一句话概括就是——只要是正规厂家的瓶装水就可以放心喝，即使它经过了暴晒。

后提醒大家，在日常生活中要保证水的摄入，千万不要等到口渴的时候再喝水。

当你感到口渴时，说明身体已经缺水了，而且短时间喝大量的水会加重胃肠负担，稀释胃液，从而影响消化，尤其是在餐前大量饮水会影响食欲。

可早晚各饮1杯，其他时间里均匀分布，采取少量多次的间接补水方法，每次200毫升左右即可！

看了5000条抖音视频，终于找到这8款生活神器，好用到哭！！

饮水机的凉水别乱喝，细菌多到你难以想象！！

没想到，我用了十几年的杯子竟然是错的......

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