睡前喝酒的危害

一、容易伤风感冒

我们都知道酒精是含有热量的，喝了是会导致体温的上升，但是一段时间后由于酒精刺激血管的扩张，会加速热量的散失，导致体温下降，如果没有及时保暖很容易着凉。

二、损害消化系统

晚上睡觉的时候基本上是一个空腹的状态了，在饮用大量的高度酒后，酒精会强烈的刺激胃粘膜，引起消化道粘膜充血、水肿，可能引发饮酒者发生出血性胃炎，甚至诱发胃出血或胃穿孔。再者，95%的酒精代谢是在肝脏，特别是睡前饮酒对人体的肝细胞破坏性更大，这是因为夜晚饮酒后倒头就睡的人，由于静卧时人体的新陈代谢速度明显减缓，肝脏解毒的功能也较白天里明显的减弱，会导致酒精中各种有害物质的严重积蓄，常喝会引发脂肪肝、酒精肝，甚至导致肝硬化、肝癌的发生。

三、夜尿频繁

年轻人睡前喝酒还好点，很少引起起夜的现象，但是如果老年人也来上这么一杯的话，本来就夜尿多会雪上加霜，因为酒精具有利尿的作用，会严重影响睡眠质量，不但起不到助眠的作用反而加重了失眠的症状。

四、导致心脑血管疾病

空腹喝酒的时候，酒在胃里面停留的时间很短，很快被吸收入血，酒精刺激血管内壁，血压上升，引发高血压。还容易造成心跳加快，颅压过高，导致脑部血管破裂，发生脑溢血。

不论是年轻人还是老年人，睡前喝酒都是危害很大的，如饮酒应该在吃饭的时候才喝，男性每天饮用的酒精量要少于25克，相当于50°的白酒50毫升，10°的红酒250毫升，4°的啤酒625毫升，而女性每天的饮用量是男性的3/5,所以饮酒也得找对的时间喝对的量哦!

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