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蜂蜜滋味甜美，口感清新，大家都爱喝，适合人群也是男女老少哦。每天坚持泡几杯蜂蜜水来喝的话，那么对身体健康可是有非常多的好处哦。下面我们就来看看，每天坚持喝蜂蜜水的好处都有哪些？

【天天喝蜂蜜水有什么好处？】

1、肠道更加通畅，便秘问题不在

蜂蜜是一种纯天然的食物，也是缓泻剂，里面含有丰富的活性物质酶、氨基酸、微量元素等，这些营养成分可以促进胃酸正常分泌，可以增强肠胃的消化功能，并且可以促进食物在肠道的消化，增加排便次数，对预防、缓解便秘都有相当好的效果。每天长期坚持12-3杯蜂蜜水，你会发现你的肠道更加通畅了，便秘问题也改善了。

2、毒素排出来了，肤色更加好了。

蜂蜜是一种纯天然的美容护肤佳品，内含丰富的抗氧化物质，可以把身体内多余的自由基都清除掉，并且可以促进细胞的分裂，让新细胞代替衰老细胞。并且内含多种氨基酸、活性酶、微量元素等，都可以促进身体各器官细胞的代谢，有利于把身体毒素都排泄出来。毒素排泄出来了，那么肌肤肤色各方面自然也就非常的好；所以爱美的女性，一定要记得每天坚持喝蜂蜜水哦。

3、抵抗力增强了，不容易患病了。

每天喝1-3杯的蜂蜜水，可以帮助提高身体免疫力哦。主要的原因是因为蜂蜜中含的营养物质非常多，比如葡萄糖、活性酶、微量元素等，这些物质进入身体后可以促进免疫细胞的分裂，还有丰富的微量元素，如铁、锌、铜、镁等，可以增强免疫细胞活性，从根本上帮助改善增强我们的身体抵抗力，减少患病几率。

4、精神好了，睡得更加香了。

蜂蜜是一种纯天然物质，里面所含成分超过180多种，其中就有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质元素等，这些物质不仅仅可以帮助滋润神经系统，而且还可以给神经系统补充足够的能量，缓解紧张的神经；并且蜂蜜中含有的丰富矿物质，可以帮助舒缓我们的情绪，促进睡眠，提高睡眠质量；所以，对于失眠的人来说，可以在晚上睡觉前喝一杯温热的牛奶蜂蜜饮哦。

【冲泡蜂蜜水的注意事项】

蜂蜜水可以单独的冲泡，也可以和多种不同的食材一起搭配，比如可以和牛奶、柠檬、柚子、花茶、生姜等等，不同的搭配都有不同的功效哦；不过，无论是哪一种服用方法都好，大家一定要记住，蜂蜜是惧怕高温的，高温会把蜂蜜中的活性物质都给杀死掉，留下一些矿物质成分，饮用没有多大的价值，所以大家在冲泡蜂蜜水一要最后才把蜂蜜水放入进去，这样才是有营养的蜂蜜水哦。

【选择成熟蜂蜜好】

成熟蜂蜜是最好的蜂蜜，没有之一。

无论是哪一种蜂蜜品种，只要是经过充分时间酿造完全的蜂蜜，那么就是好蜂蜜；

但是大家在挑选的时候，一定要注意，市场上的很多都是水蜜，也就是含水量毕竟大，没有经过充分酿造的蜂蜜，这样的蜂蜜，大家一定不要购买。

选择购买成熟蜜，最好是到农村去，或是购买一些周边农村地区的蜂蜜，可以亲自看看养蜂的场景，还有摇蜜的现场，这样会安全一些。

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