别以为胃病都是中老年人的

，其实，如今的年轻人患上胃病的也不少。尤其是胃炎，身边随处可见。

胃不好怎么办，俗话说，胃病不是治好的，而是养好的。所以，胃不好吃什么养胃成了胃病患者最相知道的真相。

有胃病一般建议多食偏软或流汁性食物，不建议吃生冷或较硬的食物。所以有些人以为水果是胃病患者应该忌口的食物。但健康专家则告诉我们，虽然有些水果胃病患者不宜食用，但有些水果是具有养胃功效的。

那么，究竟哪些水果具有养胃功效，是可以让胃病患者多吃的呢

现在就告诉大家，以下

种水果美容又养胃，你可以多吃点哦。

1、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每

100

克菠萝果实中所含的维生素

毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

2、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果

倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

3、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐眩晕等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素

原含量占了水果之最，还有明目的作用。

4、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

5、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

6、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素

、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

7、桂圆

李时珍曾说过：

食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良

。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

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