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随着经济的快速发展，人们进入了快节奏的生活时代，每天忙于工作和生活，大多数人都成了“亚健康”人群。虽然经济如此发达，但有些人的生活质量却大大下降了。他们早上赶着上班，经常没有时间吃早餐，或者点外卖来赶工作进度。如果这种情况持续很长时间，不管胃有多好。

所以很多人的胃都处于不健康的状态，现在胃病已经成为一种很常见的疾病。都说人的本质来自于饮食，可见会吃、懂得吃是多么重要。胃的质量越好，我们的身体就会越健康。相反，各种胃病都会找上门来。

如果你有胃病，你的饮食一定有各种禁忌。胃不好的人吃不了很多东西。如果你吃了它们，会加重你的胃病。所以，今天我们就来看看下面这些胃不好的人不能吃的东西。

首先，胃对我们的重要性

很多人往往不把胃的健康当回事，一提到健康，很多人下意识就会想到心、肝、脾、肺、肾，以为只要这些部位没有毛病，就没有什么好担心的。真的是这样吗？

这些都是人体的重要器官。当然，他们每个人都很重要，没有人能做错什么，但除了他们，我们的胃和肠道也很重要。如果我们把人体比作一辆汽车，那么我们的胃就像这辆汽车的油箱。即使这辆车的外观、方向盘、发动机、车轮都很漂亮，也没有油箱。有什么用？这只是一个炫耀的地方，你甚至不能在路上跑。

我们的胃有很多功能，首先是它的储存功能。当我们进食时，胃底部和身体的肌肉会反射性放松，此时幽门会有幽闭恐惧症。此时，你吃的食物会暂时留在胃里消化。

接下来，我们的胃也有消化吸收的功能，它一直在蠕动，这意味着它在平稳地运行，消化体内的食物。通过胃的蠕动和胃蛋白酶、胃酸的分泌，体内的食物会被消化。

此外，胃还具有分泌功能。胃具有分泌胃泌素、胃液和生长抑素的功能。最后，胃也有防御功能，它的胃粘膜和胃酸可以防止病原微生物的入侵。

因此，胃对我们的身体非常重要。一旦胃功能受损，我们吃了之后就不能很好的消化，多余的物质就会堆积在我们的体内。从长远来看，我们的健康肯定会受到很大影响。

二、胃不好的几种表现

很多人平时粗心大意，有些人身体不舒服，发出的求救信号往往被忽视。我们的胃不舒服后会及时向我们发出求救信号。示例：

1、腹胀、反酸

其实胃胀气的主要原因是我们在日常生活中喜欢用嘴而不是用鼻子呼吸，这是因为吃饭时说话或者其他原因把空气吞进胃里引起的。此外，还有一些食物也会引起胀气。而且，如果胃虚弱，胀气会对我们的胃影响很大，最重要的是会影响胃酸的分泌。

为了消化食物，胃会分泌胃酸进行消化，但如果胃分泌过多的胃酸，会对胃黏膜造成损伤，长期下去会加重对胃的损伤。这时，会有胃酸反向上涌至食管而出现反酸。

2.口臭

胃部出现问题导致口臭是一种比较常见的现象。这是因为胃部的消化功能变得低下了，胃内的食物没有被充分地消化，这个时候，剩余的食物就会堆积在肠道中。未消化的食物在肠道内进行发酵，从而就会产生臭味。

但是身体需要将这股臭气排到体外去，最终就会形成口臭。因为大部分口臭就是因为胃肠道宿便堆积产生的，所以，如果不从根源上将问题解决掉，是很难将口臭彻底根除掉的。

3、便秘

我相信这个问题，是很多人普遍性会出现的问题。而出现便秘最主要的原因就是胃部湿热，毒素残留淤积在胃肠内，造成消化不良。这时，不仅食物中的营养不能完全吸收，剩余的食物残渣也很难排泄出去，因为它们会较大块状的在肠道中堵塞，从而导致便秘，粪便难以排出去。

4、经常腹泻

会出现腹泻，最主要的原因就是胃部受凉或者胃中的食物不易消化。如果，在日常生活中，我们很注重身体的保暖，并且不会吃什么冰凉、辛辣刺激、不易消化类的食物，结果却还是出现了腹泻的情况的话，就要引起高度警惕了。

因为，这很有可能是胃部受到了损伤，一般情况下，是被细菌感染或者是胃粘膜受到了损伤而导致的。要是胃部感染了疾病，就会导致胃的消化功能出现问题，再加上胃粘膜的损伤会加剧胃部的疼痛感，就会导致部分食物在进入胃部后未经消化就被早早排出体外，最终造成腹泻的情况。

三、胃不好的人不能吃的食物

如果胃部出现了问题的话，身体上的不适往往会非常明显，因此，我们一定要及早地注意胃部出现的问题，要是已经有胃部不好的人，接下来的内容一定要注意看了。因为我接下来会分享胃不好的人的食物禁忌。

1、胃不好不能吃的食物

油炸食物。胃不好的人最好少吃或者不吃油炸类的食物，因为油炸食品，会增加反酸或者肠易激综合征的风险，再加上高油脂的食物不好被消化，胃部为了最大限度的消化它们，就会分泌出更多的胃酸，长期下去，会导致胃粘膜受到刺激的。

（油炸食物）

辛辣食物。除了油炸食物不能食用以外，辛辣的食物也必须要少吃，戒掉更好，因为辣椒会刺激食道的内壁，胃不好的人在吃完辛辣的食物之后，常常会出现胃部疼痛的症状，这会给本就不好的胃部再次增加负担。

冰冷的食物。冰冷的食物一般是冰淇淋或者冷饮类的比较多见。如果吃太多冰冷的食物，会让胃内的温度下降，甚至过低，这会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。因此在日常生活中要尽量少吃冰冷的食物，喝水时尽量喝热的或者常温的。

巧克力。很多人都难以抗拒巧克力的魅力，但是巧克力这种东西对于肠胃不好的人来说可不算友好，因为它体中含有大量的可可碱，这种物质会让人体内的食道括约肌放松，从而导致胃酸反流进食道内。因此，肠胃不好的人要尽量少吃巧克力。

豆类。虽说豆类中含有大量的微量元素，但是它在引起消化不良方面可谓是声名狼藉。因为它含有的低聚糖，在被肠道细菌发酵以后，会分解产生一些气体，从而引起肠鸣、打嗝、腹痛腹胀等问题。

有严重消化性溃疡的病患千万不要食用豆制品，因为豆制品中含有大量的嘌呤，这种成分可以促进胃液分泌。并且有急性胃炎或者慢性浅表性胃炎的病人也最好不要食用豆制品，否则很有可能会引起胃肠胀气或者刺激胃酸分泌。

西兰花。也许有人会很意外，胃不好的人为什么不能吃西兰花呢。因为西兰花是非常有营养的蔬菜，在孕妇和宝宝食谱中，它都必定会被推荐。但是甲之蜜糖，乙之砒霜，对于胃不好的人来说，西兰花中含有的可溶性膳食纤维太多，这种物质只能在大肠里才能够被分解。并随之产生大量气体，造成胃胀气等问题。

2、胃不好不能吃的水果

山楂。在我们的印象中，山楂都是促进消化的食物，常常被当做开胃水果来吃。但是对于胃不好的人来说，却成了一种负担，因为山楂中含有丰富的果酸，它能够帮助食物的消化和吸收。

如果胃不好的人食用过多的山楂，会刺激到胃粘膜，引起胃酸分泌大大增加，从而导致胃痛、胃胀气、反酸等症状加剧。严重时，甚至会导致出现肾结石，或者引起胃出血、胃溃疡等问题。

（山楂）

猕猴桃。我们都知道猕猴桃中含有大量的维生素C，甚至猕猴桃还被人们称为“维C之王”。并且维生素C对于我们的身体非常重要，它不仅能够保养我们的皮肤，还能适当延缓我们人体的衰老。在平日里，猕猴桃都是我们爱吃水果的人的必备选择。

但是对于胃不好的人来说，是绝对不能多吃猕猴桃的，因为它是一种偏寒性的食物，吃多了会造成脾胃阳气的损伤，还会引起腹泻、腹痛等症状。除此之外，猕猴桃体内还含有果胶，这种物质会刺激胃酸的分泌，吃多了容易出现反酸、烧心等症状。

桃子。每年夏季，鲜甜水嫩的桃子都是人们的最爱，它不仅味道好，还含有丰富的营养物质，除了维生素和果酸以外，还含有大量的铁元素和钙元素。这些都是开胃的元素，会让人的胃口大开。

但是，对胃不好的人来说，却成为了不能吃的食物，因为它跟山楂一样，吃多了都会刺激到胃粘膜，引起胃酸分泌大大增加，从而导致胃痛、胃胀气、反酸等症状。所以，胃部不适的人最好不要吃桃子，如果实在忍不住，也要尽量少吃。

鲜枣。大家都知道，枣子是一种很常见的食物，也是很多人非常喜欢的一种水果。它体中含有大量的氨基酸，对于我们补充微量元素来说，非常适合。除此之外，它体内的维生素也同样丰富，经常吃可以提高我们身体的免疫力。并且，鲜枣鲜甜好吃，晒干了的枣干不论是熬粥还是炖汤都是非常受欢迎的。

但是对于胃不好的人来说，鲜枣就是一种禁忌食品了，因为鲜枣中含有大量的膳食纤维，如果吃太多，会对我们的胃部造成负担，不容易消化不说，严重时还会造成胃痛的问题。

柿子。柿子在冬季的水果中占有不小的地位，因为它不仅甜美可口，还有着不小的药用价值。但是对于胃不好的人来说，却是绝对不能多吃的水果。

因为柿子中含有大量的果胶、丹宁等物质，这些物质容易和食物中的蛋白质发生化学反应，会引起胃酸的现象。吃多了容易造成胃胀、恶心呕吐、胃痛、消化不良等症状，严重时，还会引起胃结石。

保护肠胃道健康是我们每个人都应该做的事情。胃不好的人在吃东西时有着诸多忌讳，希望他们能够认识到问题的严重性，在平日里，多注意胃部的健康问题。

除了以上食物，在日常生活中不能多吃以外，还有可以多吃的一些食物，例如木瓜、苹果、樱桃、石榴等水果，以及菠菜、南瓜、木耳等蔬菜都是能够起到养胃作用的食物。

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