戳上面的蓝字关注我们哦！

健康有知识#说到陈皮，相信大家并不陌生，陈皮作为一种营养价值非常丰富的中药材，有着“补气之长”的美誉，在中医上讲，陈皮性味辛、苦、温主要入肺、脾经，有着行气健脾调中开胃，燥湿化痰之功效，是用于脘腹胀满，嗳气，恶心，呕吐，大便溏稀，以及咳嗽痰多等问题，在饮食上适当加入陈皮，也能够起到健脾和胃的功效，对人体健康有着积极的作用。

俗话常说，

“一两陈皮一两金”

足以可见陈皮的养生保健功效，尤其是对于不喜欢喝水的人，却觉得白开水淡然无味，会加入一些养生保健的食材，用陈皮煎水，代茶饮用，简单方便又实用，也能够起到有效的保健养生作用，坚持使用陈皮泡水喝，好处或不请自来，但关于喝陈皮水的禁忌，也希望大家能够提前了解。

常喝陈皮水，好处或“显而易见”

【1】止咳化痰

产品也作为一种药食同源的中药材，有热止咳化痰的功效，尤其是现在生活节奏快，工作生活压力大，很多人不注重对身体的保养，在进入冬季之后，天气干燥更容易出现咳嗽痰多等问题，再加上空气质量环境不好，整天面对煤气，汽车尾气油烟气和箱烟气，导致肺部沉积大量毒素，有害垃圾。

也可以坚持使用陈皮泡水饮用，能够有效的提高肺部功能，缓解咳嗽痰多等问题，清除这些毒素和杂质，减轻肺部负担和伤害，有助于养护肺部健康，

【2】健脾胃、促消化

现在生活节奏快，对于很多年轻人饮食生活不规律，不吃早餐也会导致各种肠胃疾病出现，俗话说“十人九胃”在10个人当中就有9个人曾经患过胃病，而胃不好也是现代人普遍存在的问题，肠胃一旦受到损伤，将直接影响人们的健康生活。

所以想要调养胃病，除了按时服用胃药之外，保持健康的饮食，也可以使用陈皮泡水陈皮作为天然健胃消食片，有助于促进消化，增强肠胃功能，也不会刺激肠胃，更有助于健脾胃，增强消化吸收能力。

【3】保护心血管

心血管疾病也是中老年人高发疾病，不良的饮食生活习惯也是诱发改变关键因素之一，所以在饮食要远离高油、高盐、高脂肪食物，注意清淡饮食，多喝水，喝水的时候也可以适当加入产品，有助于保护心血管健康，陈皮当中含有果胶，有助于加快血液流动，提高血管弹性，降低患心血管疾病风险。

【4】可以美容养颜

俗话说“一两陈皮一两金，百年陈皮似黄金”，可见陈皮的功效价值，尤其是对女性朋友来说，经常使用真皮当中的营养成分，淡香的口感，也深受人们的喜欢，更有注意加快血液循环，调整新陈代谢，血液流通顺畅，起到美容养颜的效果，皮肤状态也会变得越来越好，更显年轻有活力。

【5】帮助睡眠

对于经常入睡困难，失眠多梦的人群，也可以使用陈皮泡水饮用陈皮，有着芳香的味道，能够提神醒脑，镇静安神，对于改善睡眠质量，也能够起到积极的作用。

【6】缓解感冒咳嗽

进入冬季之后，天气越发的寒冷，稍微不注意，可能就会导致寒湿病毒入侵，引发感冒，出现咳嗽痰多等问题，这个时候也可以使用陈皮放入锅中用水煎煮，适当加入点白糖水服，之后能够有效的祛寒保暖，让身体发汗，缓解感冒问题，有助于强健体魄。

陈皮泡水虽好，但也需注意这3个食用禁忌

第一：胃酸过多不能够服用陈皮水

陈皮有着健脾胃，促消化的功效，能够有开胃消食的作用，对于消化不良和胃胀的人群是可以适当服用，而陈皮也有燥湿的作用，对于有胃火、气虚人群最好不要使用，避免加重病情。

第二：服药期间禁止使用陈皮水

在服用药物期间，有很多的注意事项，除了不能吃生冷油炸食物之外，像陈皮水也不建议多喝陈皮，当中的成分可能会对药酶产生影响，降低药效，不利于身体对药物的吸收，所以想喝的人群最好提前咨询一下医生。

第三：孕妇吃陈皮水要注意

孕妇本身属于特殊群体，体质也是比较特殊，饮食上更需要注意，不能随便乱吃，避免引起孕妇不适，影响胎儿的生长发育。

就比如陈皮，虽然有着开胃的作用，能够有效的缓解一部分孕妇孕吐反应，但是关于服用产品也需要根据具体的情况，选择合适的方法：

1、孕妇在怀孕早期，如果孕吐比较严重的话，可以使用陈皮泡水闻一闻真皮的味道，或者少量服用一些陈皮制作出来的食物，能够有效的缓解呕吐情况。

2、如果孕妇胃口不好，也可以在食物当中加入少量的陈皮，有助于开胃促消化。

3、但如果是阴虚体质的孕妇，这类人群就不建议使用产品，否则加重阴虚体质，不利于孕妇的身体健康。

4、孕妇如果特别喜欢陈皮的味道，建议可以和大米一起熬煮，有助于散发清香的味道，口感爽滑，对身体有着一定的帮助作用。

延伸：陈皮泡水能养胃吗

真皮颜色偏褐，黄色外表干皱，不起眼，但是陈皮却已有700多年入药的历史，而且备受关注，药有广泛，有着”陈皮宜五脏，统治百病“的说法，历代中医喜欢用陈皮肉汤取其理气，燥湿健脾止咳化痰的功效，对于脾胃不和、水肿和便秘，也有一定的积极治疗作用，所以在一定程度上，也有助于养护肠胃的健康，但一定要注意适当服用。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。