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肝脏是五脏之一，在人体中起着重要的作用。既能解毒又能参与造血。这是一个疲惫的器官。重要的责任需要得到很好的保护。如果有问题，会给身体带来更大的麻烦。

现代人的生活方式真的令人担忧。他们没事总喜欢喝点小酒，或者经常熬夜。肝脏怎么受得了？迟早会损坏并引发相关问题。

为了不给身体带来更多的问题，肝脏出现问题后，一定要及时补肝，否则全身系统都会崩溃，生命受到威胁。

想养肝护肝，中医教你多喝护肝汤，受损的肝细胞得到修复，肝脏一天天好起来。

哪些汤可以保肝养肝？

黑木耳和田七一起煮汤，可以养肝清热解毒，活血化瘀，提高人体基础代谢率，可以减轻肝脏负担，保护肝脏。

黑木耳是一种营养价值很高的食品。黑木耳中含有的多糖和黑色素对人体有很好的作用，能增强人体免疫力。

田七，又名三七，有活血化瘀的功效，也可归入肝经，也会有养肝的功效，增强人体的代谢能力，使肝脏受损较小。

黑木耳田七汤：准备黑木耳50g，田七苗150g，西红柿和生姜少量，分别切块，锅中加入植物油，姜出香后将西红柿和黑木耳倒入锅中，翻炒，加入调料，加入一碗水，煮两分钟，加入田七苗，待田七变色，放温后食用。

枸杞叶猪肉汤也很适合养肝。枸杞有养肝明目的作用，枸杞叶作用不小。经常喝枸杞叶猪肉煲汤，可以养心补血，清肝明目，新陈代谢会更快，肝脏负担会更轻，使其正常运转，保持良好状态。

枸杞叶要嫩芽，猪肉要瘦肉，不易增加脂肪摄入，养肝护肝效果会更好。

枸杞叶猪肉汤：准备适量猪肉、枸杞叶、少许料酒、淀粉、姜片等调料。将瘦肉切成薄片，用料酒、盐、淀粉和酱油腌制。

之后将枸杞叶清洗干净，放入锅中焯一下，将瘦肉煸炒，加入枸杞叶和一碗水，煮开让温度上升后即可食用。

丹参黄豆煮汤，有利于养肝补虚，清热解毒，生津润燥，健脾。养好脾对肝脏健康也有好处。经常喝丹参大豆汤，可以健脾保肝。

丹参汤具体做法：取丹参10克，黄豆50克，蜂蜜少许。将丹参洗净，将黄豆浸泡一小时，然后将黄豆和丹参放入锅中翻炒，再加入适量的水。黄豆煮开后，挑出丹参加蜂蜜食用。

肝脏不好的人想好起来，尽量多喝几碗汤，每天喝。相信用不了多久，肝脏就会好起来。

喝汤的同时，也要在生活的其他方面做出调整，比如睡眠、运动、心情，以及其他饮食的调整。每天睡眠充足，纠正自己的不良情绪，保持乐观的心态，肝脏就好了，减少问题。

每周有氧运动3-5次，每次30分钟-1小时，可提高机体代谢能力，减轻肝脏负担，逐渐好转。

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