生活中，常常会听见有人说不能够过多食用辛辣刺激性的食物。而且过多的食用辛辣刺激性食物会造成上火、便秘、口舌生疮等不适症状。那么辛辣刺激性食物有哪些呢?

1、生姜

生姜是比较常见的一种

根茎类

食物，它常常被作为一种调味品食用。生姜具有活血散寒、温肺止咳的功效。但其性辛，属于助阳食物。体质阴虚者不可过多食用。

2、辣椒

辣椒是比较常见的一类蔬菜，具有健胃消食、预防胆结石的作用。正常人适量的进食辣椒，可以起到增进食欲、促进消化的作用。但从中医食疗角度来说，辣椒性辛温，属于辛辣刺激性的食物，本身存在肠胃不适的人不能够食用辣椒。

3、花椒

花椒是很常见的一种调味品，它具有驱寒暖胃、温中行气、消炎止痛的功效。但花椒性温，味辛，过多食用会对肠胃造成刺激。因此，本身就患有肠胃炎、腹泻症状的人一定要避免食用。

4、洋葱

洋葱具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿的功效。而且洋葱还含有丰富的维生素C、钾、锌等多种营养元素。正常人适当的食用洋葱还能够预防便秘等问题，但如果本身肠胃不好的人过多的食用洋葱就可能会对肠胃造成刺激，导致肠胃不适的症状加重。

5、大蒜

大蒜可单独用醋、冰糖等浸泡后食用，也可以加入其它菜品中作为调味品食用。正常人适量的食用大蒜不仅不会引起不适症状，而且还能够起到温中健脾、消食理气的作用，能促进食物的消化与吸收，预防以及改善消化不良、食欲不振的现象。但大蒜性辛，肠胃不好的人过多的食用，可能会加重肠胃的负担，导致不适症状加重。

结语：

辛辣刺激性食物有哪些?辛辣刺激性食物除了以上几种以外，还有很多，比如芥末、桂皮、酒类饮品等都属于辛辣刺激性食物。正常人适量食用一般不会有很大影响，但如果是本身就存在肠胃不适的人一定要避免食用。

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