在日常生活中，我们都爱嚼口香糖清新口气，不少女孩子还认为口香糖能减肥。

但是，有研究表明，口香糖不但不能减肥，而且会越吃越饿，致使肥胖，严重的还会引起腹胀、腹泻等问题，告诉你口香糖不为人知的副作用。

引起龋齿

市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分，经常吃口香糖，会容易造成龋齿。因为口腔中，细菌很喜欢这种甜的环境，它们会在此繁殖，使牙齿损伤加重。

现在很多口香糖已经采用了木糖醇，它是一种不含糖但仍有甜味的物质，对牙齿没有损坏。

不过，在购买木糖醇口香糖的时候，还应去正规的商家购买，以防买到成本低廉但冒充木糖醇的口香糖。

引起腹胀

经常嚼口香糖，会使胃里注进更多的空气，引起腹胀。此外，口香糖中含有人工甜味剂，还会给人造成腹泻。

因此，常嚼口香糖的人会引起肠胃不适。

引起饥饿感

在嚼口香糖的时候，胃部会反射性地分泌胃酸，并试图消化食物。这个时候如果没有食物可消化，就会让人有一种非常饥饿的感觉，使人特别想吃东西。

也就是说，嚼口香糖会让人食欲大开，吃得比以前更多，更容易发胖。

此外，由于胃酸的增加，会给人一种反胃的感觉，有胃病的人一定要注意，最好不要嚼口香糖。

补牙材料释放有害物质

对于牙齿不好的人来说，补牙或是镶嵌假牙是一件很平常的事。但是，如果你有嚼口香糖的习惯，最好还是改一改吧。

补牙的材料往往是合金的，经常嚼口香糖，会使合金材料中释放出汞元素。如果人体的中汞元素超标，就会使神经系统遭到破坏，引起慢性疾病。

引起肌肉萎缩

经常嚼口香糖的人会使下颌、颈部的肌肉过度紧张，并出现萎缩的现象。

时间久了，就会出现头疼、耳朵疼痛等不适症状。而且，肌肉长期处于紧张状态，到了晚上睡觉的时候，就会容易出现磨牙的现象。

不要嚼得太久

即使你只是偶尔嚼口香糖，也不要嚼太长时间，以

分钟为宜。

因为嚼的时间太久，就会出现上文说到的腹胀、饥饿等不适感。如果是空腹嚼口香糖，不适感将更甚。

尽量选择饭后嚼口香糖可以最大限度地减少不适。

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