随着气温的不断升高，我们正大步迈向夏天——气温会不断升高，不论干燥还是潮湿，身上的汗水都会不断向下淌。每当这个时候，喝冰镇碳酸饮料就成为了很多人的首选。但碳酸饮料对我们的身体对人体的危害是非常大的，包括肾结石、骨质疏松等等。

警惕！饮料对人体潜在危害

易患肾结石

碳酸饮料对于人的钙吸收有很大影响，当钙元素无法吸收时就会经尿液排出。身体原本健康的人如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。

易导致骨质疏松

上面提到碳酸饮料和钙的关系，其实并不单纯是碳酸影响所导致的。碳酸饮料大部分都含有磷酸，会潜移默化地影响你的骨骼，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。

消化系统变差

如果您的消化吸收不那么好，那切忌大量饮用碳酸饮料。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾。对饮食与健康非常不利。

易形成肥胖体

为了增强味觉的吸引力，很多厂商生产的饮料都含有大量的糖分。过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

吃货如何两者兼得！

食疗一物降一物

炎夏，很多吃货都想解解馋，明明知道饮料、冰棍不利于身体健康，但是夏日不来一次冰爽觉得没意思！那该如何美食与健康兼得呢？其实食疗抵消很重要！

柠檬解结石之毒

人体喝进去的碳酸饮料会影响体内钙的吸收，容易造成结合的现象。

而现在的胆结石多为胆固醇结石,柠檬汁中含有的丰富果酸通过化学反应，可以达到溶解胆固醇的作用。

豌豆中和肠胃

俗话说“养生之道,莫先于食”

肠胃疾病重在养，而“养”重在饮食。

豌豆具有益气和中，利湿解毒

生津止渴，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用，对调节肠胃有很好的帮助。

海带促排便不长胖

热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，作为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。

酵素如何对抗碳酸饮料之害

饮料不像酵素的发酵过程，它主要是通过增加化学添加剂、人工调味剂等制成饮料口感，食用之后对人体的危害极大。在喝碳酸饮料时，如果吃货想要抵消碳酸饮料对人体的危害，就

需要消耗大量的酵素，促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行碳酸物排出。

活性酵素，能促进人体新陈代谢，改善肠胃以及人体排毒免疫系统，确保人体解毒机能运转，增强垃圾食品对身体伤害的抵抗力。

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