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一周食谱

9月6日—9月10日

星期一

早餐：牛奶、葱香花卷

早点：香蕉、苹果

午餐：粉蒸肉、什锦肉丝、素炒小白菜、鲫鱼豆腐汤、珍珠米饭

午点：绿豆羹

晚餐：缤纷炒饭、时蔬汤

星期二

早餐：粗粮粥、白灼菜花、煮鹌鹑蛋

早点：火龙果、葡萄

午餐：

海带冬瓜烧

膀肉、红椒肉丝、素炒油麦菜、南瓜米饭

午点：纯牛奶、椰蓉吐司片

晚餐：番茄肉丝面

星期三

早餐：牛奶、莲藕鲜肉包

早点：苹果、红提

午餐：翡翠肉丁、莲白炒肉丝、番茄炒蛋、紫菜汤、小米米饭

午点：煮毛豆、水果羹

晚餐：黑芝麻肉粥、青椒土豆丝

星期四

早餐：阳春面、煎蛋

早点：哈密瓜、葡萄

午餐：土豆烧鸭、肉末豇豆、双色小炒、山药炖鸭汤、绿豆米饭

午点：蜜瓜银耳羹

晚餐：白菜烧凉粉、珍珠米饭、时蔬汤

星期五

早餐：小米南瓜粥、木耳炒瓜片、煮鸡蛋

早点：苹果、哈密瓜

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