蜂蜜被誉为是最为天然的营养保健食品，受到了越来越多的人的喜爱。眼下马上就要进入寒冷又干燥的冬季，多喝蜂蜜对人们的身体健康是极有帮助的。那么冬季喝蜂蜜的好处都有哪些呢？

冬季喝蜂蜜有哪些好处

快速缓解疲劳

快速缓解疲劳，尤其适合经常熬夜的人。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收，改善血液的营养状况。

吃法：中午喝一杯蜂蜜水。

消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

滋阴润祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

让兴奋的神经“安眠”

蜂蜜可以调节神经系统功能，缓解紧张神经，促进睡眠。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

护肤养颜抗衰老

蜂蜜是最理想的护肤品，它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后成为面膜。

保护狂野的“心”

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加，心血管扩张，防止血液凝集，保证血液循环正常。

吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

另外，经常食用蜂蜜还可以预防多种疾病，让我们的身体更加健康，在平时的饮食中多摄入一些蜂蜜，会有意想不到的好处。

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