鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,“补虚”的功效也为人所知晓。在寒冷干燥的季节可适量喝鸡汤来提高人体的免疫力。今天小编向大家介绍几款鸡汤的做法。
何首乌炖鸡汤
材料:
光肉鸡500克、何首乌30克、红枣、枸杞适量;精盐、料酒、蚝油、香油、胡椒粉、葱、姜。
做法:
1、将光鸡洗净,用菜刀剁成核桃大小的块,放入沸水锅内烫一下,捞出洗净。葱、姜分别去皮洗净,用刀拍松。何首乌同放入碗内,加开水烫一下捞出。全部放在一只大汤锅。
2、在锅中加1汤碗清水,加适量精盐,1匙料酒、1匙蚝油,少许胡椒粉、香油调匀,然后小火煮1小时,再加盐调理即可食用。
功效:
何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨,兼能收敛、其性不寒、不燥、不腻,为滋补佳品。
蘑菇炖仔鸡
材料:
熟鸡块250克,鲜蘑菇150克、香菜、葱适量、油、清汤、盐、黄酒、姜片、葱段
做法:
1、蘑菇用清水清洗干净,切成厚片备用;
2、油锅烧热,放姜葱、蘑菇煸炒片刻,然后倒入清汤、鸡块和黄酒,大火煮沸,撇去浮沫,煮熟,加盐,拣掉姜葱即可。
功效:
大补气血,滋补五脏。
瓦罐板粟鸡汤
材料:
土家鸡、瓦罐、板粟、红枣、枸杞、姜
做法:
在瓦罐中注入清水,依次放入鸡、板粟、红枣与枸杞。放进烧柴火的灶堂,用余火包围瓦罐,慢慢煨,随着香味越来越浓,到90-120分钟左右就熟了。调盐即可。
功效:
养胃健脾,补肾强筋,活血止血。
乌鸡汤
材料:
乌鸡半只、花旗参30克、杞子10克、红枣6枚、生姜2片。
做法:
1.将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。
2.杞子用温水浸透,花旗参、红枣(去核)用水洗净,沥干水。
3.将材料一同放入炖盅内,隔水炖1.5小时,调味即可。
功效:
花旗参有清热、解毒、补心益气的功效,而乌鸡则有补血、补肾的效用。
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