肝病科病房里小周护士正在进行晨间护理，看到26床病人老李坐在病床上，无精打采，两个大大的黑眼圈甚是明显。

小周护士

老李，看样子您昨天晚上又没睡好呀？

是呀，自从晓得自己得了肝炎以后，也不知道为啥，感觉自己一天好觉都没睡过，一天天都昏昏沉沉的，打不起精神来。

然而老李这种情况

不是个例

，失眠或者睡眠质量不高，在肝病患者中可以说相当常见。

肝炎患者为什么会经常失眠？

劳累过度

肝炎患者体质较差，如果让身体处于过度劳累状态，可导致疾病持续并加速发展，在入睡时会因为肝脏不适以及肝细胞修复而影响睡眠质量。

肝气郁结

肝炎患者肝脏内存在病毒，而病毒的大量复制会导致肝细胞受损肝功能下降，时间一长，如果存在不当的生活方式以及情绪不稳定，就容易出现肝气抑郁，时间一长就会导致失眠。

心理压力大

大部分患者在知道自己病情后会比较焦虑，特别需要长时间服用药物时会烦躁，甚至有些会比较焦虑，导致心理压力过大而影响睡眠。

肝炎患者

该如何调理缓解失眠？

消除心理因素

积极面对疾病，配合医生、树立治疗信心、保持良好心态在睡眠时不会辗转难眠。

保持良好的睡眠环境

睡眠环境直接影响着睡眠质量，肝炎患者要保持好的睡眠环境，保持室内温度光线合适并且保持安静，才能在入睡时放下身心。

适当运动

适当运动能促进身体新陈代谢，也能提高身体免疫力，帮助患者抵抗疾病，肝炎患者适当运动能消耗体能，促进身体运转，对改善失眠有帮助。

喝杯牛奶

牛奶中有色氨酸，这是一种能安神促进睡眠的物质，在睡前患者不妨喝杯牛奶，放松身心快速入睡。

饮食调理

注意饮食上的调理，多摄取蛋白质、维生素、矿物质比较高的食物来提高身体免疫力。推荐一下几种药膳可以帮助病友们改善睡眠。

莲子百合瘦肉汤

【功效】

益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

【适应症】

神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

合欢花蒸猪肝

【功效】

清风明目，舒郁理气，养肝安神。失眠，胁痛等。

【适应症】

入肝、胃经。

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

除了以上措施之外，我们还可以借助一些

传统中医药和中医理疗方法

缓解失眠。

耳穴压豆

耳穴压豆法，是用胶布将药豆（王不留行籽）粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。又称耳廓穴区压迫疗法。主要用于治疗失眠、支气管哮喘等病症。

该方法刺激性小，不良反应少有，患者接受度高，治疗失眠效果理想。

穴位按摩

水泡脚30分钟后，交替按摩涌泉穴。局部按摩经络腧穴，

心脾两虚者

，按揉头面部和背部的经络，取印堂、神庭、太阳、晴明、攒竹、百会、心俞、脾俞、神门；

肝火扰心者

，取风池、肩井、肝俞、胆俞、太冲等穴按揉；

阴虚火旺者

，取心俞、肾俞、命门、神门、劳宫、涌泉、神门等穴按揉。

温馨提示

肝炎患者经常失眠是有原因的，所以需要了解清楚采取正确措施改善自己的睡眠。患者要定期复诊，对肝脏情况有所了解并且配合医生使用药物，才能使疾病得到控制，避免疾病持续发展，导致肝细胞持续下降，最终带来不可挽回的伤害。

重庆市中医院肝病科针对失眠患者开展了耳穴埋豆、穴位按摩、皮内针等中医理疗技术，能有效改善肝病患者睡眠情况，让肝病患者“美美地睡上一觉”不再是奢望。

科室简介

重庆市中医院肝病科系国家中医药管理局“十二五”肝病重点专科，重庆市卫健委中医肝胆病学重点学科和重点专科，建有罗本清名老中医传承工作室和刘华宝名中医工作室，拥有重庆市中医院肝病重点专科研究室和重点优势特色病种（肝硬化、肝癌）研究室。现为西南区域中医肝病和中西医结合肝病规模最大，综合水平最为精准的诊疗中心。特色优势明显，疗效显著的重点病种：

肝硬化，原发性肝癌，脂肪性肝病，自身免疫性肝病，肝功能衰竭和慢性乙型病毒性肝炎等。

肝病科现有3个住院病区共164张病床（C栋18、19、20楼），设肝病专家诊室2个，脂肪肝专病门诊1个，普通肝病门诊1个。

专科诊疗技术

《指南》推荐用于肝纤维化、肝硬化和脂肪肝精准诊断

FibroScan502

用于判断肝功能储备的

肝功能检测仪

用于肝功能衰竭治疗的

人工肝支持系统

肝癌肝动脉化疗栓塞术（TACE），肝癌

微波消融术

用于肝硬化腹水的

腹水浓缩自体回输术

实时肝功能检测

等多项技术。

科室能力

诊疗能力：

科室共建立5个肝病专业组，即肝病消化组，肝病肿瘤组，肝病内分泌组，脂肪肝组和重症肝病组。科室综合实力雄厚，既具有常见急慢性肝病的诊疗能力，又具有处理急危重症肝病和疑难肝病的诊疗能力。如失代偿期肝硬化，肝功能衰竭，晚期肝癌和自身免疫性肝病等。

核心动力：

科室坚持以医疗质量为核心，突出中医肝病的特色和优势为专科业务发展方向，重点筛出了四个中医优势和特色最显著的病种，即肝硬化，原发性肝癌，自身免疫性肝病和（非）酒精性脂肪肝。承担中华中医药学会组织的中医肝病优势病种临床路径、诊疗方案，专家共识和指南等制订和指导工作。

科研能力：

肝病科人才梯队完整，结构合理，科研能力较强，先后承担国家及省市级科研课题8项，获得市级科研成果奖2项，开发“退黄合剂”、“柔肝宝颗粒”等多个院内制剂。

科室理念：

中西结合，中西并重，突出中医肝病的特色优势，创新理论，创新治疗思路和方案，提高肝病的疗效。

科室电话：

023-67760571（医）

023-67667190（护）

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文稿：周晓星

编辑：鲍佳

校对：王瑞娜

责编：陈英

审核：刘华宝林贤梅

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