请点击上面的蓝字“

真太狼

”，成为你的订阅号，

“泾县V咖”将与您一同畅聊泾县事。

孙俪：

“从怀孕开始养成的习惯，每天吃一勺芝麻核桃粉，因为老人说对小宝宝的头发好，发现等等小花妹妹头发真的挺好

。习惯了，所以直到现在我还在吃，前几天遇到了许久不见的好友，直夸我的头发又黑又亮，这让我想到我每日吃的芝麻核桃。想要改善发质的朋友不妨试试

以上转自芈月孙俪之前的微博原文

有图有真相

说起黑芝麻，大家和我的印象应该是差不多的吧：好吃的黑芝麻糊，美味的黑芝麻汤圆，还有就是吃了黑芝麻，原先变白的头发就又能变黑了。

下面来盘点一下黑芝麻的功效与作用！

1、乌发润发养发

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，

研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

2、降血压

高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到。

因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。

黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

3、补钙

市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。

提高食物补钙，

人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克

，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

4、养颜润肤

黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。

亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

5、提高生育能力

黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，

对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。

黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，

因此，又称为男性的“保健素”。

以上是食用黑芝麻的5个主要功能，虽然吃了黑芝麻对身体有那么多好处，

但也要选取质量有保障的黑芝麻食用，否则可能适得其反！

泾县人吃黑芝麻选这个

真太狼农家自产纯黑芝麻粉

沿袭传统，纯手工制作

沿袭传统，人工捣碎，这样碾碎芝麻，味道香浓。

不经染色，安全健康

不经染色的芝麻中，会有暗红色的小颗粒，不会黑的发亮，而是有一种暗哑的光泽。

长按下方二维码

进入真太狼土特产微店

给16年的自己带来一份健康

【阅读原文】

真太狼泾县农土产微店欢迎您的驾到！！！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。