护胸美体知识

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据英国《每日邮报》报道，《

》杂志刊登的一项研究显示,每天吃60克核桃(中等大小的约两个),减少患

乳腺癌

的风险高达一半。

弗吉尼亚州马歇尔大学的哈德曼领导了该项研究,她们通过给小老鼠喂食核桃得出了该项结论。她表示,给母老鼠吃核桃后,发现不仅患

癌的风险减少,小鼠的患癌基因,也在这个过

不断消减。这项研究结果表明,核桃饮食在改变小鼠和人类乳腺癌有关的多个基因的活性。核桃可以成为健康饮食的一部分,并可降低后代的患癌风险。最好保持在每天2盎司(约60克)左右。

听到这个消息，小吉就好像发现了天大的秘密一样，迫不及待地问起了度娘，

核桃的实际效用---

补虚强体，提供营养。

核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。

消炎杀菌，养护皮肤。

据临床报导，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮肤炎、湿疹，有效率可达100%。

防癌抗癌。

核桃对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有不错的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛、提升白血球及保护肝脏等作用。

健脑防老。

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

净化血液，降低胆固醇。

核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的污垢杂质，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。

今天小吉专门从丰胸健胸的角度来探讨核桃的吃法，下面4种有效吃法，让你远离乳腺癌。

一、核桃蜂蜜水

原料：

核桃2个，四碗水，蜂蜜两匙

做法：

取2个核桃仁，加四碗水用小火熬，熬到大约只有一碗半水的时候，就可以了，然后加蜂蜜，里面的核桃可以把它扔掉，当然也还是可以吃的

吃法：

早晚各半碗

功效：

补气血丰胸，美容养颜。

提醒：

熬出来的水必须加蜂蜜，不然效果会不好。

二、核桃花生浆

原料：

核桃2两，花生2两，水2杯。

做法：

把核桃和花生用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。

吃法：

早晚各一杯，既丰胸又养颜。

三、核桃红枣糯米粥

原料：

核桃2两，

10粒，糯米半斤。

做法：

在锅里加适量水少开，放入核桃，红

和米，煮成粥。

吃法：

早中晚都可当主食吃。

功效：

补气血丰胸，美容养颜。

核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

四、核桃豆腐羹

原料：

核桃2两，

适量，豆腐一盒，高汤一大碗。

做法：

将核桃，芝麻，莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟。

最后将豆腐出锅，撒上核桃，芝麻，莲子的碎末即可。

核桃就是超市里普通的核桃，生的，有的地方叫老核桃，有的地方说是晒过的核桃，可以是有壳的自己敲，也可以买已经敲好的．但是不能连壳煮哦，恩，还有就是锅的问题，就用一般的奶锅或者其他的什么锅都可以，但是不能是高压锅，不盖盖子还是可以的，呵呵，还有ＭＭ问可不可以用微波炉煮，当然不行啊，电饭煲还是可以的。

最后一句，贵在坚持！希望大家有所收获！

听说大家都喜欢点赞，是真的么？

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