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其实，中医人对莲也很热爱，甚至可以说，莲的一身都具有很好的药用价值，无论是莲叶、莲须、藕节，还是莲子、莲子心等，都可以入药。

其中，可以说莲子是最受欢迎的，无论是夏季采摘的新鲜莲子，还是晒干的莲子，都深受人们的喜爱。那么吃莲子对人的健康有哪些好处呢?那么今天与大家简单分享一下。

莲子的作用

莲子的适应性很强，在我国大部分地区都可以看到莲子，莲子作为药材的使用历史悠久。早在《神农本草经》中就有记载，莲子可以入药，“补中、养神、益元气”，是诸药中的上品。

即使到了现代，莲子的药用价值依然不容忽视，尤其是在日常养生中，莲子是一种常用的药食成分。现代中医认为，莲子入药，味甘润、偏涩，药效平稳。长期使用无害，特别是有助于固涩精气、补益脾胃、安神，莲子具有较好的作用。

吃莲子的好处

1、吃莲子能安养心神

中医认为，莲子入药有养心神、益气力、清心除烦等作用。

在古代，当人们出现上述症状时，医者常将莲子、酸枣仁、远志、茯苓等一起入药，内服可有良好的安养心神作用。

在日常生活中，还可以将莲子、茯苓、红枣、粳米等一起制成糕点食用，不仅美味可口，还能起到安养心神的作用。

2、吃莲子可以补脾胃

李时珍对莲子补益脾胃的作用非常认可，他在《本草纲目》中明确指出，莲具有清香之气，得稼穑之味，乃为脾之果也，服之有厚肠胃、补虚损之功，可见它对肠胃的作用还是很好的。

对于脾胃功能较差的人，中医常以莲子与白术、党参、怀山药、薏米等配伍入药，能更好地起到补益脾胃的作用，尤其对脾胃不好，常伴有腹胀，久泻久痢，消化不良的人，莲子非常适合使用。

如果脾胃不好，在日常生活中其实可以用一些莲子和糯米煮粥喝，坚持一段时间，可以在很大程度上改善人体的脾胃功能。

所以对于一些有上述情况的人来说，在日常生活中吃莲子也是非常合适的。最简单的方法是用莲子做粥，不仅简单方便，口感也非常柔软顺滑。

当然，莲子的用途还有很多，以上只是简单介绍了莲子的主要用途，希望能够帮助到大家，感谢阅读，欢迎关注。

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