这是一个震惊的发现：

你每天都能喝到的水其实是最便宜的“药”！

经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这丝毫不夸张。在某种程度上，水也是最好、最便宜的药，只要喝对了，防病治病的功效棒棒哒！

关于会喝水的好处，先给你一张图震惊一下：

据中新网报道，英国一位42岁的女记者萨拉•史密斯(SarahSmith)每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。

她因长期身体不适去看医生。结果医生建议她每天喝够三升水，于是她遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。

四周之后，萨拉惊喜地发现，她面部的眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑等症状均大有改善，头疼的症状也减轻了，看起来像变了个人。

下面开始正题，怎样喝水才最健康的呢？往下看——

防色斑：早起喝杯温开水

人体经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄，温白开就是第一选择。

刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用，防止色斑的产生。

防便秘：大口喝水

便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。

要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧：便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。

防尿路结石：3个黄金时段要喝水

广东省中医院副院长陈志强提醒：

早上10点、下午4点、晚上10点

，这三个时段人体最缺水，此时尿液会过分浓缩，易于形成结石。在此时喝水，补水防结石事半功倍。另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。

防中风：睡前及半夜各饮一杯开水

缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。

首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师詹淑琴表示，不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血黏度，在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。

防高血糖：每天至少4杯水

《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称，每天喝水4杯（227克/杯），可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。

想减肥：饭前喝水

英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤-4公斤。

解放军第309医院营养科王晶介绍，这和我们常说的“饭前喝汤”有些相似，首先可通过增加饱腹感减少进食；其次，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。

防烦躁：一有空就喝水

大脑制造出来的内啡肽被称为“快乐荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水，一有空就喝水。

喝水量：记住一个公式

尽管喝水是最好的药，但是也不能过量“服用”哦！一般情况下，人体的最低需水量是1500ml。

对于成年人来讲，每天水的相对需要量是：30×体重（kg）

举例：一个体重60公斤的健康成年人每天需水量为：60×30=1800ml。

你今天喝够量了吗？

不过，喝水养生是有前提的，前提是，你喝到的水，必须是

健康好水

，否则，效果是会适得其反的！

那么问题来了。。。

什么样的水才算得上健康好水？

世界卫生组织(WHO)

根据对世界长寿地区的大量调查结果进行分析，提出了优质

饮用水的六条标准

1、不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染；

2、含有适量的有益于人体健康，并呈离子状态的矿物质(钾、镁、钙等含量在100mg／L左右)；

3、水的分子团小，溶解力和渗透力强；

4、水呈负电位，可以清除自由基；

5、应呈现弱碱性(PH值为8～9)；

6、水中含有足够的溶解氧(5mg/L左右)。

电解水

是目前世界先进国家公认最安全、最先进的水，也是唯一完全符合世界卫生组织“好水六大标准”的水。它以自来水为原料，自来水在通过电解水机时，水在电解过程中被功能化。

健龙东禾LV988型电解水生成器

是目前国际国内市场上技术领先、功能最强、水质处理最完善的电解水设备

，各项技术在功能水界首屈一指。

健龙东禾LV988型电解水生成器的独特优势：

1、首家采用最大3.5寸高真彩数字变频式液晶面板（320*240）；

2、业界首创梦幻型LED水讯号，表示流水通过机器达到水压标准；

3、唯一独创128阶段微调系统；

4、全世界唯一达到-800MV以上之惊人氧化还原电位的水机；

5、时间微电脑显示；

6、科技生活化LOGO（商标）显示；

7、水质酸性碱性变化可由液晶面板以刻度图及数字变化显示，不需要用传统PH液检测；

8、电解中自动矫正补偿恒定输出之功能；

9、唯一液晶面板，能依地方水质计算寿命的水机；

10、全自动电极板（免逆洗）洗净功能；

11、电解槽经由国内外医学使用评定为最好的电解槽；

12、多层滤材材质；

13、世界首创PH及ORP两大功能同步显示；

14、可连续工作；

15、唯一在日本使用20年以上；

16、独立出水不会二次污染；

17、全自动防止“过电流”保护装置；

18、超低水量亦可电解；

19、业界首创更换前置滤芯提醒；

20、流量感应装置；

21、省电模式；

22、酸性键铃声警示提醒；

23、采用日本原装环保无毒性、耐酸碱之不锈钢出水弯管，可弯折次数达10000次；

24、首创智能型电极板加强清洗；

25、全自动散热装置。

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