【067】有些东西你不得不知。 【067】有些东西你不得不知。【067】有些东西你不得不知。

【067】有些东西你不得不知。

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12种食物狂吸走你多余脂肪

燕麦;

玉米;

芦笋(还是抗癌之王)

山药;

海藻;

银耳;

土豆;

芹菜;

红枣;

山楂;

菊花;

苹果。

种可能毁容的食物

臭豆腐;

味精;

葵花子;

猪肝;

咸菜;

爆米花;

鱼干片

油条;

咖啡;

泡泡糖;

加糖鲜榨橙汁;

松花蛋。

饥也要择食。

种食物千万不要空腹吃

白薯;

桔子;

冷饮;

牛奶;

山楂;

柿子;

酸奶;

西红柿;

香蕉;

豆浆。

吃一包泡面需肝脏解毒

泡面都经过油炸,油中添加了

BHT

(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了

BHT

,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是

0.001

毫克,一个碗装泡面所溶解出来的是

0.015

毫克。

让双腿变瘦的7样绝好食物

紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

西红柿—减少水肿;

红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;

木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

猕猴桃—加快分解脂肪。

十大食物让你拥有美白健康的牙齿

香蕉;

芹菜;

乳酪;

无糖口香糖;

薄荷;

绿茶;

洋葱;

芥末;

香菇。

减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

不吃早餐;

晚餐太丰盛;

嗜饮咖啡;

保温杯泡茶;

水果当主食;

进食速度太快。

防止手脚冰冷的方法

勤运动,勤甩手;

多补充维他命E;

多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏

全麦制品

咖啡);

多吃坚果、胡萝卜;

常吃温补食物

人参茶

姜母鸭

桂圆茶

黑芝麻

甜汤圆等

样食物不变黄脸婆

枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

花生芝麻糊---抗衰老;

核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

细肤美颜吃点牡蛎;

没能抗拒诱惑如何补救

麻辣烫

麻辣香锅

性热上火

用梨汁

甘蔗汁

莲藕汁

淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥

绿豆粥

小米粥。

KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。

甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃

薏米水。

种生活习惯让你饭后不发胖

烧烤后吃根香蕉;

喝杯芹菜汁;

吃火锅后喝点酸奶;

饭后喝大麦茶或橘皮水;

吃方便面后吃水果;

吃蟹后,喝生姜红糖水;

润肺止咳,饭后吃个柿子。

11种食物甩掉你的小肚腩

地瓜;

绿豆;

燕麦;

薏米;

小米;

糙米;

红豆;

胡萝卜;

山药;

苦瓜;

预防秋季皮肤过敏-实用六招

保湿问题最重要;

一定要选择天然成分的护肤品;

尽量选择低泡沫的洁面乳;

每天保持3遍以上温水洗脸;

注意肌肤的防晒问题;

注意饮食的营养均衡。

如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材

皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决

秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份

猕猴桃

想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果

想要拥有明眸的

应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力

胡萝卜

早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼

女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题

:officelady

工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感

吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻

芝麻糊

要想成为骨骼强健女性应该吃

排骨汤

指甲出现白色星星缺乏

中老年女性关节痛食

减肥吃

豆沙面包

茶饮对心情有好处

大麦茶

汤饮能缓解紧张

酸辣汤

面部浮肿吃什么

一整天对着电脑眼干吃什么

上班族下午

点吃什么消除脑袋沉重感

坚果、巧克力

有排毒功效的是

八大死得快食物

一公斤的猪肝,其含胆固醇高达

四百毫克

以上,而一个人若摄入过多的胆固醇,会导致动脉硬化。

油条中的明矾,是含铝的无机物,不可经常食用。

由于烤肉在熏烤过程中,会产生如

等有害物质,是诱发癌的因子。

一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。同时,还会造成身体内钙质的流失。

菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,

男人缺锌,会无法抬头作人

。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。

腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。

臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

全球十大长寿食物排行榜

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

只要多吃草莓就能充分补充维生素

,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

胡萝卜

胡萝卜富含

—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。

香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的

决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝

大杯绿茶水。

大豆富含卵磷脂和维生素

,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。

牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素

,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。

最不喜歡的朋友

胃癌最不喜歡的朋友

肝癌最不喜歡的朋友

胰腺癌最不喜歡的朋友

西兰花

肺癌最不喜歡的朋友

腸癌最不喜歡的朋友

乳腺癌最不喜歡的朋友

皮膚癌最不喜歡的朋友

宫頸癌最不喜歡的朋友

黃豆。

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