更多好文

请点击下方卡片

爱美的你，是否也想成为万人迷呢？

身上五官是父母赐予我们的宝，我们不要刻意的去改变它。先天得到的容貌，我们要好好地珍惜，加上后天的努力，我们也可以拥有令人羡慕的高颜值。

女生养颜必先养血，养血是你一生中的大事。

平时，可以吃一些含铁量高的食物，比如：

红枣，菠菜，瘦肉，养肝，鸡肝，猪血，鸭血，阿胶等，这些都是补血的好食材，不过，我的“心头好”食材却是猪肝了。

这东西，含铁量是菠菜的9倍之多。

老话常说：“女人以血为本。”身体的气血充盈，美丽自然会由内而外的散发出来。

气血足的女生，精力充沛，手脚暖和和的，而且头发浓密乌黑，皮肤白里透着粉色，

看着就让人着迷，这样的好气色，谁不想要呢？相反地，女生要是贫血了，就容易减慢体内新陈代谢速度，造成内分泌失调，皮肤色素慢慢地沉着，脸上就非常的容易长斑，严重地影响人的美貌。

女生补血，要学会吃。

身体气血充盈，脸色红润靠得并不是化妆，而是食补，民以食为天，吃才是补血养颜的硬道理。

我们都知道，猪肝含有丰富的铁元素，是最理想的补血佳品之一。猪肝的营养价值是猪肉的10倍，日常生活中，也经常能看见到猪肝，价格也是相当地实惠，才3块钱一斤，人人都能吃得起。不知道你们那边的猪肝多少钱一斤呢？

那么，猪肝要怎么做才好吃呢？常见的有：爆炒猪肝，麻辣猪肝，猪肝汤，水煮猪肝等等，但我发现很多人都不喜欢吃猪肝，主要地原因是猪肝自带的腥味太重了，让人难以下咽。今天，我就来分享一下猪肝的新做法，让你做出来的猪肝，没有腥味，营养好吸收。那就是把猪肝做成猪肝粉了，一次性可以多做一些猪肝粉，随吃随拿，特别的方便省事。如果你也喜欢这道猪肝粉的话，那就收藏起来试试吧！

猪肝粉做法

猪肝200克，柠檬片3片，生姜5片；

制作方法：

制作过程：

第一步，猪肝准备出适量，将其仔细冲洗干净，切成小块，同时柠檬半个，切成片，生姜同样也取几片用；

第二步，将洗干净的猪肝放入一个大碗中，加上柠檬片和生姜片，倒入没过猪肝的清水，让猪肝在其中浸泡2个小时，中途过程要换3次水；

第三步，重新准备新的生姜片，待将猪肝泡好水后放入在锅中，加上冷水，放入生姜片，大火煮开，撇干净浮沫，继续煮几分钟，让猪肝煮熟透；

第四步，捞出来，洗干净，再用清水浸泡10分钟，去掉血管、筋皮的地方，放入在不粘锅中，小火不停干炒，慢慢将水分炒干，放入料理机中搅碎；

第五步，这个时候觉得猪肝颗粒还比较粗糙，重新放回锅中继续炒一会，将水分蒸发，放入料理机中再次搅碎，放回锅中翻炒干，就可以出锅了。

小编总结：

在煮粥或者是做汤的时候搭配点猪肝粉，既能补充营养，而且还能丰富口感，猪肝粉的自制并不难，大家将其中的小技巧掌握好了，猪肝粉便能轻松就做成功，干净卫生还无添加，这样的猪肝粉让宝宝吃，味道好还能补铁，比在外面买强多了，而且还营养百搭，家庭自制猪肝粉成本实惠，但不建议一次性做太多，因为不含添加剂，所以保存的时间不会太长，放冰箱最多能保存2个星期，大家可以少做点，吃完了再另外做，这样吃着也新鲜。

烹饪小技巧：

1、猪肝记得切成小一点的块，更加易于操作，柠檬片和姜片都可以帮助去除猪肝的异味，所以是不能少的，猪肝泡水的过程中记得要多换几次水，这样的猪肝会更加清香，吃着也更加美味；

2、煮猪肝的时候，记得要冷水下锅，大火煮开后，可以看到锅面上有浮沫，记得要将其撇干净，猪肝煮的时间需要根据大小来定，将其煮熟就可以了，别煮太长的时间了，否则口感不好，记得煮好的猪肝要去掉血管以及筋皮的地方；

3、猪肝先炒一次放入料理机打碎，再次重复这个过程，直到将猪肝粉特别细腻，并且其中的水分也足够炒干后，就可以了，记得要将其放凉后再保存，最好放玻璃瓶中保存。

精彩推荐↓↓↓

47岁天津首富去世，临走时给身边的人说的话，值得每一个人警醒

海鲜市场这3种鱼，只有野生的，没法养殖，内行人才知道，涨知识

“分房睡”10年的夫妻，后来都怎么样了？看看这三对夫妻的答案！

80岁母亲给4个儿子的遗书：谢谢你们照顾我，但我后悔生下你们！

本文来自于网络，如有侵权请联系。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。