丰胸美胸：

营养师教你丰胸、美胸、护胸

花生丰胸

如何才能告别“飞机场”拥有坚挺的胸部呢?很多姐妹都在寻找丰胸的良方，这里俏皇后丰胸营养师就来教姐妹们花生丰胸的秘方，让你的胸部自然坚挺。姐妹们收藏好了，就行动吧！如有不明白的，可以加薇信：

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，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，殊不知花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。但是，吃花生也有一定的讲究哦！

一、吃生花生米

买生的花生米，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。加薇信：qiaofx998，让丰胸营养师一对一教你小A轻松变大D

Tips:

花生米一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖。

、花生+黑芝麻

花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油

做法：

1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

、花生红枣黄豆丰胸汤

黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

材料：

花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：

1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

、黑豆花生红枣丰胸汤

材料：

黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法：

1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

Tips：

1、一定要喝冰冻的

2、早晚都要喝。

、花生炖猪脚

花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。

材料：

花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法：

花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

、黄芪花生粥

这一款丰胸食谱据说是

宫廷太医为慈禧太后秘制

将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。加薇信：qiaofx998，让丰胸营养师一对一教你小A轻松变大D

原理：

中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

吃花生禁忌：

花生含油脂多，消化时会耗掉很多胆汁，所以胆病患者尽量不要使用。花生能增进血凝，促进血栓形成，患血黏度高或有血栓的人不要食用。花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素，所以霉变的花生是一定不能吃的。

多进食生花生、红枣等食物对于女性健康是有很有帮助的，这不单单只是起到丰胸的效果，气虚体弱，月经不调，面色苍白的女性朋友都可以选择试试花生丰胸食谱！

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