粉哥导读:

准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。

孕妇夏天吃什么水果好？

1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解

，同时，对妊娠高血压有预防的效果。

3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

4、猕猴桃。猕猴桃含有大量

，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高

质量。

5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来

源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。

孕妇夏天可以吃什么水果？

1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿

，还能保证胎儿的

所需。

2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。

3、荔枝。荔枝性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇夏天最好不要吃哪些水果？

1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。

2、杏。杏有滑胎作用，而且对孕妇的

不好，多吃还容易上火，长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。

3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高，还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。

4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿

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编辑:juying8

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