不得不说，怀孕的感觉真好，不仅有人照顾吃喝，天天还有“好果子”吃。

就拿小编的姐姐来说吧，前段时间怀孕，医生建议多吃坚果，于是乎，老妈恨不得上聚划算买来各类坚果给姐姐吃。

姐姐顿时成为家里的宠儿，各种各样的坚果，一天吃三顿，顿顿论斤吃，根本停不下来，这“酸爽”，恐怕也只有怀孕的时候才有如此待遇吧！

不料，医生知道后，把妈妈训斥一顿说：“你还想要孩子吗？”

老妈一脸疑惑，坚果是植物中的最精华的部分，不应该多吃吗？

医生解释：怀孕期间，孕妇适当的吃些坚果，对于促进胎儿大脑发育、提高宝宝抵抗力确实有很多好处。但若吃错了，也会引起大“隐患”、甚至会造成胎儿畸形，尤其下面这几类坚果孕妇千万不能吃！

1.苦杏仁孕妇碰不得

提起苦杏仁，你有没有想起《甄嬛传》中的安陵容，最终就是吞食苦杏仁自尽。虽然我们日常吃的都是甜杏仁，但杏仁中含有一种叫做氰化钾的物质，孕妈如果生吃或者吃太多的话，很有可能会中毒。

当然，如果孕妇不小心吃了少量杏仁，对健康的影响不是很大。但如果食用了过量的苦杏仁，应该到医生那里咨询一下具体情况。

2.这几类坚果孕妇不要吃

有很多商家为了迎合大家的口好，在制作坚果时都会为这些坚果“美美容”，但过多的色素对胎儿发育不利，孕妇在选择坚果时最好选择本色的。

其次，很多孕妇因个人口味的问题，会喜欢吃一些炒焦的干果，但医生建议，孕妇最好不吃炒焦的干果，尤其是霉变的坚果，孕妇遇到就更要小心了。

3.坚果虽好，孕妇不可太“贪嘴”

坚果不错，对孕妇来说但仍需适量食用，否则也会造成体内脂肪过剩的后果，

建议孕妇每天食用不超过50克

，最好选择在早餐和午餐、或者午餐和晚餐之间食用。

这样不仅有助于缓解饥饿感，而且对于促进胎儿营养吸收也有一定的帮助。

此外孕妇要食用坚果应多样性，核桃、松子、榛子、夏威夷果、开心果和花生，都是孕妇不错的选择，建议孕妈最好选择“大品牌”的坚果，这样更加靠谱、安全。

现在聚划算

“卖空中国坚果”

正在活动促销中，有各个品牌的坚果，而且口味也很多，又有一些小袋包装的核桃、瓜子、每日坚果等等，吃起来很方便，又不会担心吃过量，各位孕妈不妨选择几款大品牌、原产地中国的坚果，打包带回家！

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