夏天到了，各种美味的水果陆续上市，而荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。而荔枝的美容功效尤其受到女性朋友的青睐，但有许多怀孕的准妈妈们都担心会影响孩子，到底孕妇能吃荔枝吗？

一、孕妇能吃荔枝吗？先看看荔枝有哪些功效吧

关于孕妇能不能吃荔枝，首先，我们来看看荔枝到底有什么作用。

、补肝益脾、生津止渴

《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。

、消肿解毒，止血止痛

荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

、补气安神

荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善孕妇失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。

、促进血液循环

荔枝中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。其中富含维生素C，有助于增强孕妇机体的免疫力，提高孕妇抗病能力。

、止呃逆，止腹泻

荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

由此可见，荔枝对孕妇的有益无害的。孕妇能吃荔枝吗？当然可以！

二、孕妈吃荔枝一定要注意这些问题

、过犹不及

孕妇能吃荔枝吗？是可以适量的吃一些荔枝，但不宜多吃。孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，也就是一般不要超过10颗。这是因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。

如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽然在正常情况下有胰岛素作用，高血糖可在2小时内恢复正常。但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

、过敏人群

吃荔枝时要小心“过敏”了。吃荔枝一旦过敏的话，一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，偶尔也许会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

孕妇要是在孕期过敏，可是很麻烦的事，为了自己和孩子着想，还是放弃荔枝吧！

、空腹勿食

孕妇能吃荔枝吗？可以是可以，但不能空腹食用。因为荔枝的含糖量高，空腹吃会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。因此，一般建议饭后半小时食用最佳。

、小心上火

吃荔枝容易上火，出现口角糜烂、眼睛红肿、牙痛、尿黄、咽喉痛等症状。孕妇们要想吃荔枝不上火，可以试试吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去。虽然果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。并且在吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部也一并吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

或者是在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。此外，新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。

三、荔枝搭上小伙伴，让孕妈美美哒

、荔枝加红枣，美味养颜

荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环；红枣有养血补血的作用。同食，可起到更好的补血及美容养颜功效。

荔枝加绿豆汤，清热解毒

荔枝食多上火，而绿豆汤(或绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物。同时食用，能减少上火的影响。

结束语：孕妇能吃荔枝吗？当然是可以的，但要注意食用量和食用方式。正确食用，既可以满足孕妇的口腹之欲，也不会伤害宝宝。

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