女性怀孕初期，胎儿不稳定，身体较敏感，稍微饮食不当就容易流产。济南青华医院提醒大家，怀孕期间一定要注意饮食，关注自己嘴巴，一些容易导致流产的食物就不要吃了。孕妇吃什么东西容易流产呢?下面青华专家从肉类、蔬菜、瓜果类给大家详细介绍下，准备怀孕女性和准妈妈要收藏哦~

肉食类

因为肉食类食物含有丰富的蛋白质和脂肪，可以补充女性孕期所需能量，但并不是所有肉食类都能吃得，特别是螃蟹和甲鱼。螃蟹和甲鱼属于凉性食物，螃蟹可以活血化瘀，以前还用蟹爪制作堕胎药;甲鱼同样有通血化瘀作用，蟹甲堕胎效果比蟹爪更厉害。所以

螃蟹和甲鱼不要吃

，会导致流产。

蔬菜类

马齿苋、黑木耳、苦瓜和菠菜

在妊娠期间

都是禁忌蔬菜

。马齿苋具有刺激子宫兴奋作用，子宫收缩幅度和频率增大容易造成流产;很多人以为菠菜预防孕期缺铁性贫血，其实这是错误的。孕期吃菠菜不仅不会预防贫血，还会加重贫血程度;黑木耳有活血化瘀作用，吃太多黑木耳子宫收缩加剧，胎儿不稳;苦瓜含有奎宁，也是促进子宫收缩造成流产。

瓜果类

常吃瓜果可以补充孕期维生素和矿物质膳食纤维，但是

山楂、木瓜、桂圆、荔枝等瓜果孕妇是不能够吃的。

山楂活血化瘀，会促进子宫收缩，导致流产。木瓜偏寒，木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的功效，会引起流产;桂圆和荔枝容易上火，会加重孕妇便秘。

除了上面的肉类瓜果蔬菜，还有一个食物孕妇是不能吃的，比如

薏苡仁

。薏苡仁药食两用，会增加子宫兴奋度和收缩，容易引起流产。

人参和海带孕妇也不能吃的

，不要以为这是大补食物，营养价值高就滥吃，食用不当会加重妊娠不适反应。

上面就是济南青华医院专家介绍的容易导致孕妇流产的食物，希望能引起孕妈妈的重视。合理饮食适当进补才是对自己和胎儿负责，吃东西前要三思，对于不确定自己是否能吃的，可咨询当地医生。

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