很多妈妈在临产前都是紧张害怕的，害怕自己不好生，痛的受不了，但是有些食物对开宫口和分娩是有帮助的，生产前吃一些有助于分娩，生的快痛苦少，准妈妈快跟着小编来看看吧！

一、蜂蜜水

孕妈在出现阵痛以后，可以开始喝蜂蜜水，这样可以缩短产程。蜂蜜尽量购买蜂场纯正的蜂蜜，蜂蜜水浓度高一些，这样喝下去至少可以减轻四个小时的疼痛。在阵痛开始的时候喝一杯，进产房之前半小时再喝一杯，还可以保持体力补充水分和能量。

二、茉莉花苞茶

孕妇36周以后可以开始喝茉莉花苞茶，茉莉花苞有助于促使宫颈口软化，宫颈口软化后，开指比较快,有利于孕妇顺产。

三、山楂

孕妇食用山楂会促进宫缩，在怀孕早期是不适合吃的吃，但产前吃可以帮助分娩。当孕妈有了生产的信号后，可以吃一点山楂，或者过了预产期还没有生产感觉的话可以吃一些。产前产后适量进食山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

四、含锌食物

据专家研究，锌对分娩的影响主要是可以增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。这样孕妇生产时也比较顺利些，痛苦也会减少！孕妇在孕后期每天摄锌越多，顺产的机会就越大，否则就需要借助产钳或剖宫产了。所以孕妇在怀孕后期时要多进食一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等，水产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等，豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等，干果类的花生、核桃、栗子等，都可以食用。

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