女性在怀孕后，体内血红蛋白一般都会比较低，而且在怀孕期间因为胎儿的需求很大，所以

很容易发生贫血。那么，

贫血吃什么补血最快?下面小编就为大家介绍对治疗

贫血非常有效的几种补血汤，希望对您有所助益。

鲫鱼补血汤

原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

做法：

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

2、将黑上去瓤丹并清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，备用。

3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟。

5、再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

小提示：鲫鱼补血汤可以滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

大枣黑木耳汤

原料：黑木耳15克，大枣15个，水适量，冰糖适量。

做法：

1、将黑木耳和大枣洗净泡发，放入碗中。

2、加入适量水和冰糖在碗中，把碗放在锅里蒸1小时左右即可。

小提示：大枣黑木耳可以补益气血，对改善贫血有很好的效果。

桂圆鸡蛋汤

原料：15克龙眼肉，水适量，白糖适量，鸡蛋2个。

做法：

1、将15克龙眼肉用清水煎煮半个小时。

2、加入适量白糖，打入鸡蛋，待蛋熟了之后即可食用，每天早晚吃一次。

小提示：此汤可以养血健体。因为桂圆肉中含有葡萄糖、蔗糖和酒石酸、蛋白质等

物质，有益智宁心、养血安神的作用，还有鸡蛋的丰富蛋白质也有健脑强身的功效。

排骨花生汤

原料：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克。

做法：

1、先将剁成块状的排骨放开水中焯一下。

2、和泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升。

3、高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。

小提示：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。

紫苏生姜红枣汤

原料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：

1、先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。

2、将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮。

3、锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

小提示：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用，亦是很好的美容补血汤。

生姜泥鳅汤

原料：生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克。花生油10克，盐6克，胡椒粉少许。

做法：

1、将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净。

2、锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清汤，改中火滚至汤白。

3、再加入豆腐、青菜，调入盐、胡椒粉，续煮5分钟即可食用。

小提示：泥鳅有暖中益气之功效，能解渴醒酒、利小便、壮阳、收痔，对肝炎、小儿盗汗、痔疮下坠、皮肤瘙痒、跌打损伤、手指疔疮、阳萎、腹水、乳痈等症均有良好的疗效。泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等

素，孕期食用可

菠菜鸭血汤

原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

做法：

1、先将鸭血、豆腐切成薄片。

2、锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻。

3、然后加枸杞和适量清水。待水沸两分钟后，加菠菜和调料即可。

小提示：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量较低，不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用。

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