夏季少食症”这是夏季普遍现象，夏日一到，很多孕妈都会感觉很没有胃口，更多倾向选择食用一些水果来补充营养。水果有丰富的膳食纤维和维生素,那么到底那些水果可以选择呢?那么到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：

荔枝、桂圆

——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓解；

——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓解；

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子

——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓解；

菠萝蜜、榴莲

——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓解；

新鲜杨梅

——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓解。

孕妈的水果大全

：芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。

西瓜：

孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。

：孕妇吃菠萝要谨慎，如果本身就是对菠萝过敏，建议就不要食用菠萝。

榴莲：

孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

：孕妇能吃枇杷吗？答案是肯定的，孕妇吃枇杷还有好处的呢!孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

火龙果：

很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染。

香蕉：

非常适合孕妇食用。香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富。

：孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

：妇女在怀孕期间最好别吃桂圆，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。

：正常体质的孕妇能吃山竹，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质。

：橙子中含大量维生素C，且易于吸收，孕妇能吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。

李子：

李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。

：荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，不过，孕妇可以适量的吃一些荔枝。

：一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。但梨性偏寒助湿，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。

：木瓜甜美可口，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，但是孕妇不宜吃木瓜，而且最好产后一个月内不吃。

：孕妇是可以吃葡萄的，而且葡萄对孕妇有安胎功效。孕妇可以吃葡萄，但并不代表可以开胃大吃，适量即可。

人参果

：“人参果”所含的营养成分确实较高，也较为全面，具有较高的营养保健价值。人参果富含营养，孕妇可以适量吃。

猕猴桃

：孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量，但是脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。

：大部分妇女怀孕后爱吃山楂等酸甜的食物。但要注意的是山楂及其各种果制品，孕妇以不吃为宜。多吃山楂的孕妇，容易危害胎儿健康。

：桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

：孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。

：要注意的是孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。

：孕妇可以吃樱桃，但是吃前也一定要清洗干净，最好浸泡一段时间再吃，当然也不能贪吃，每天吃樱桃不应超过12颗。

：维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍

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