孕妇需要补充大量的营养，不仅是为了自身健康，更多的是为了胎儿的成长发育。蜂蜜是对人体无害的天然食品，孕妇能喝蜂蜜吗?喝蜂蜜对孕妇有什么好处?

孕妇是可以喝蜂蜜的。中医药典籍记载蜂蜜甘平无毒，是可以长期食用的天然营养食品，并且适合大部分人群食用。因为蜂蜜是高浓度的糖类食品，有些孕妇朋友害怕糖吃多了会对身体不利，其实蜂蜜中的糖类是葡萄糖和果糖，可以不用经过人体转化就可以被血液吸收，不会对身体产生负担。反而可以营养血液，促进血液循环。葡萄糖还是大脑神经元的主要能量物质，可以通过母体过渡给胎儿，对胎儿生长发育有利。

除了葡萄糖和果糖，蜂蜜中还含有多种维生素、矿物质、氨基酸和活性酶类物质。能够增强肠胃的蠕动消化功能，对孕妇经常产生的便秘状况，有显著的润肠通便效果。在孕期中，经常喝一些蜂蜜水，可以有效缓解和改善便秘。其中水白蜜的润肠通便作用对促进排便、缓解便秘的效果最为显著。

另外，有一些孕妇朋友睡眠质量不好，影响情绪状态。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素、钙、磷等营养物质，能够镇静紧张的神经系统，调节神经系统功能紊乱，达到提高睡眠质量、保持情绪状态稳定的作用。紫椴白蜜的安眠养神效果比较显著，而且口感清新，比较适合孕妇食用。但是，田野牧蜂要提醒大家，怀孕期间血糖含量较高的女性不适合食用蜂蜜，希望广大孕妇朋友注意。

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