喝点小花茶

现代人工作生活压力大，一个不小心就会进入小病小困的状态。然后就开始大把大把的吃药，严重的就会三天两头的跑医院。小编虽然二十出头但也早就变成了小药篓子，吃点油腻的就不舒服，一上火各种关联病就排着队的来了。所以说药这东西也只是帮你缓解一下，根源的问题还是没解决。保健品先不说价格有多高，关键是疗效我们也没保障，所以不如从简单的地方做起，喝杯养生茶，在茶的清香与花的甜蜜中一起喝出健康来。

《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。

花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。

1、薰衣草茶

薰衣草茶不仅外观优雅，气味迷人，它对人体的功效还有多。薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力、减轻疲劳和对紧张跟压力引起的失眠有效。安神，改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，缓和风湿神经痛。还可以降低压脂镇静心脏的功效。薰衣草同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效，也可调节皮脂腺分泌正常，改善烫伤晒伤帮助头发生长的功效，适用于油性皮肤和油性发质。

注意事项：

1、孕妇要避免使用过多剂量。

2、选购时，薰衣草的味道越浓郁，说明薰衣草的品质越好。

迷迭香

迷迭香茶有令人心情愉悦的香气，早在古代就被用在宗教仪式中，由于迷迭香最早发现在

地中海

沿岸的断崖上，故被称为“海中之露”。迷迭香拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，能消除

胃气胀

、增强记忆力、改善脱发的现象，减少

头皮屑

的产生；具有刺激神经系统运作，对

、头昏晕眩及

紧张性头痛

也有良效。

迷迭香

茶兼具有美容功效，常饮用可减少皱纹之产生，去除

；此外还有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、提神。抵御

电脑辐射

，增强记忆力，降低

胆固醇

。促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。对头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用，精神、身体疲劳时，饮用此茶让全身活力再现。

注意事项：

怀孕妇女不宜饮用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶可能是我们最熟悉也最常喝的一种花茶了，是将绿茶

和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收

而成。外形秀美，毫峰显露，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口。从古代开始，

茉莉花

就为亚洲，中东，乃至地中海沿岸的人们所喜爱。日落时分，因其四溢浓郁的天象，因而在印度得名“

夜之女王

清热解毒、理气安神、顺气清脑、温中和胃、开郁辟秽、强心益肝、振脾健胃、抗菌消炎、疏通人体肠胃排

美容养颜

净白皮肤、抗衰老。

注意事项：

1、体有热毒的不要喝。

2、不要喝隔夜的。

3、孕妇不要喝。

4、经常失眠感冒发烧者和胃溃疡的病人，不要喝茉莉花茶。

4、荷叶茶

秦汉时代，先民们就将荷花、荷叶做成茶作为滋补药用，荷叶和花药用在中国也有2000年以上的历史。

荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，《本草纲目》

中记载说荷叶能活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒、清暑利湿、升阳止血，成分对于清洗肠胃，减脂排瘀有奇效。

注意事项：

１、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。

２、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。

３、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

5、桃花茶

桃花，

蔷薇科

木桃或

的花，色粉，艳丽，《

千金要方

》载：“桃花

，空腹饮用，细腰身”。

《名医别录》

载：“桃花味苦、平、主除水气、利大小便，下三虫”。桃花性味甘，平无毒，可消食顺气，痰饮，积滞，小便不利，经闭。

桃花的美容作用，主要是源于花中含有

山奈酚

、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐

加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防

黄褐斑

、黑斑。

注意事项：

1、桃花性寒，容易腹泻不易久喝。

2、月经期不能喝。

3、体寒的不要喝。

罗汉果

罗汉果茶选用优质干果经低温

超微粉碎

制成，以果入药，味甘、性凉，具有清热润肺、滑肠通便、美白护肤、延缓衰老的功效。可用于

燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。吸烟人士，被动吸

二手烟

人士，教师，环境尘度大的人士可经常饮用。罗汉果在广西有200百多年的应用历史，1977年开始载入《中国药典》，以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等12种以上的保健功效。

注意事项：

体质寒的人少喝。

7、菊花茶

菊花为菊科

多年生草本植物

，我国十大

之一，也是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。菊花茶具有降血压、消除

癌细胞

、扩张

冠状动脉

和抑菌的作用，长期饮用能增加人体

、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性

结膜炎

时饮用。对

用眼过度

导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

注意事项：

1、体寒贫血孕妇少喝。

2、不喝隔夜的。

8、金银花茶

我们都知道金银花有去火的作用，被用于各种产品里。《

神农本草

》将金银花列为上品，并有“久服轻身”的明确记载；《

名医别录

》记述了金银花具有治疗“暑热

”之功效；

李时珍

本草纲目

》中对金银花久服可轻身长寿作了明确定论。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

注意事项：

虚寒体质及月经期内不能饮用。

9、苦丁茶

《本草纲目》

记载，苦丁

有散风热、清头目、

生津止渴

、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功能。

清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、

生津止渴

、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，还有袋泡苦丁茶、苦丁茶

、苦丁茶

、复合型苦丁茶等多种保健食品。

茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，

细菌能

制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种

的产生来源。

注意事项：

感冒患者，经期体寒脾胃虚者不能喝。

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