母乳喂养是宝宝健康和营养的重要来源。

但是，有些妈妈却有奶水不足的困扰。

导致奶水不足的原因有很多，妈妈们知道几个?

奶水不足的原因

在当下的社会刚刚生育的新手妈妈们，经常会面临乳汁不足的情况。那么，到底是什么原因导致新手妈妈们乳汁不足呢?了解乳汁不足的原因是解决问题的关键，然后对症下药才更容易解决问题。

精神心理因素

准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。

授乳方法不当

(1)喂奶方法不当，其实也会引起缺乳问题，建议新手妈妈首先就应该学会如何帮助宝宝正常的吸吮乳汁。

(2)在宝宝两个月以前，建议按宝宝的需要进行喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。

(3)不要过早添加配方奶，否则会增加宝宝的饱腹感，减少了吸吮次数就会导致奶水不足。

(4)宝宝经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。

妈妈身体因素

(1)妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，乳头疼痛或身体疾病，或因贫血、气血不足等，也会引起缺奶。

(2)甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)也会影响母乳的分泌。

(3)在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。

(4)一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。

(5)服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方避孕药和含有减充血剂(如仿麻黄碱)的感冒药。

产后催乳食谱只有喝鱼汤？

吃什么能催乳?

很多人的第一印象就是喝鱼汤，其实，鱼汤里的营养成分非常有限，和骨头汤一样，光喝汤都没多少营养价值，要吃肉才可以。

但如果产后每天都大鱼大肉，不仅口感油腻容易让人厌烦，也容易长脂肪，影响产后恢复进程。几乎所有的营养科医生都不推荐产后大鱼大肉的吃，这和我们的传统理念大相径庭。

小米是极佳的催乳粮食，哺乳期妈妈每天都应该吃一顿小米粥。

豆腐‍‍‍‍

豆腐有益气和中，生津润燥的功效。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

温馨提示：

母乳喂养的妈妈膳食除满足自身需要外,还应满足泌乳的营养消耗的需求,为此,膳食配制应根据其特殊要求合理安排。而且

奶水不足的原因很多，妈妈应根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。

地球妈妈是美国著名的有机草本母婴护理品牌，

该品牌拥有完整的母婴护理产品线

覆盖孕产育整个过程——从怀孕、产后恢复、母乳喂养、到婴儿护理，

是美国值得信赖的有天然有机母婴品牌。

采用100%天然有机草本植物，生产过程安全，零毒素，

经过美国农业部认证。

地球妈妈的承诺是：只提供安全、纯净、天然的产品，如果它不符合妈妈的标准，它不离开我们的生产仓库。

长按图片二维码，识别即可购买！

EarthMama地球妈妈天然有机下乳茶

RMB：55

【规格】：15g/16袋

【适用】母乳喂养，奶水不足的妈妈。

NoMoreMilkTea有机回奶茶（断奶茶）

RMB：53

【规格】35g（一盒16小包）

【产品介绍】：

很多妈妈断奶的时候都很粗心大意，以为不给宝宝喝就慢慢自己涨没了，其实如果奶胀处理不好，很容易出现乳房问题，如乳腺炎，乳房囊肿，甚至乳腺癌等等。

本款回奶茶为各位准备断奶的妈妈带来了福音。

它所含有的有效成分可以通过调整身体激素平衡来控制奶水的分泌，使奶水逐渐减少，直至停止分泌。

--100％有机认证

--可有效帮助母乳妈妈回奶

--茶叶袋是可生物降解，茶叶外包装袋是100％可回收利用。

--回奶茶以泡茶袋的形式，方便饮用！

--不适用在怀孕期间服用哦。

长按图片二维码，识别即可购买！

NatureMade孕妇叶酸营养片250片

RMB：79

叶酸被美国《女性健康》、《压力》、《心脏健康》、《心情和情绪的安宁》、《怀孕》杂志推荐为每日养生法的一部分。

Twinlab孕妇关爱综合维生素叶酸120粒胶囊

RMB：179

【适用人群】：

孕前、整个孕期以及哺乳期。成人也可以用，促进记忆力和视力。16岁以上学生也可以。

【产品功效】：

专为备孕、已经怀孕和哺乳妈妈设计，富含22中必备的营养成分，它提供孕期和哺乳期妇女高效的营养补充必需的维生素和矿物质，包括铁。

美国Bayer拜耳ONEADAY孕妇DHA综合复合维生素90粒

RMB：289

美产OneADay在美国深受孕妇妈妈的喜爱。不但价格合适，而且是美国医生推荐的好产品。

【适宜人群】：备孕，孕期和哺乳期的妈妈们。

【产品特点】：

独特的孕产妇复合维生素片剂，提供孕产妇全面营养。

是专为满足妊娠期（包括孕前期）和哺乳期妇女额外营养需求而研制开发的复合营养素制剂，包含多种维生素、矿物质和微量元素，用于防止孕期可能出现的维生素缺乏，并纠正已经存在的缺乏。

被证实能有效提高生育率。

并能有效减轻孕妇早孕反应，如恶心，呕吐和眩晕，以及其他孕期并发症，如抽筋，贫血，流产，早产，先兆子痫等。

购物必看：

有美国华人网直邮商城，在美为你服务！

由于我们一直走正规报关流程，海关新政对我们不受任何影响，产品不加价！

产品依然是包邮包税包到家的价格，遇到海关交税不用你来付。

所有产品均美国直接邮寄，

满300元人民币包邮

包税到家价格，遇到海关交税不用你来付。

长按二维码关注美国华人网直邮店，还可以在公众号对话栏点击“逛微店”进入所有产品界面。

在我们这里购买东西的有很多是美国的朋友介绍给国内朋友，还有一些美国代购和留学家长等，基本上都有过美国经历。

产品都是costco和target这些实体店采购

，我们属于加州零售商，拿到价格比普通人稍微便宜些，我们有很多产品都不挣不到钱，每一个产品出了问题，都是100%赔钱，但是希望大家购买东西有一个保障。

我们的邮寄成本，

任何一个产品，基本都是50元起，所以为什么店铺内会有“不单卖”产品，请您理解！

无任何代理、无分店

，其他类似名字甚至盗用我们一样名字的店铺均与我们没有任何关系。

所有物品都是美国直邮，漂洋过海，经中国海关然后转国内快递，

一般是2周左右到

，不过，现在快递公司比较快，好多人

7天到10天就收到了

邮寄是人工操作，难免偶尔会有发错货，发多货，发少货，途中运输出现问题的时候，虽然极少数有问题，但是依然请见谅，见谅！出现任何问题，别紧张，别太担心，更别着急，留言马上帮你解决！！

美国直邮中国购物首选【美国华人网直邮店】

微店网址链接：

http://weidian.com/?userid=796816835

微信无法打开淘宝网，可在浏览器打开淘宝店网址：

http://b.mashort.cn/h.WtT15?sm=3c

淘宝店铺名称：【美国华人网直邮店】

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。