爱美是每个女人的天性

多年媳妇熬成婆

小橘子看看着妈妈脸上分布着色斑

昔日白皙光滑的脸部不再完美

刚想深情的说一句

“岁月不饶人”

我妈来了句

“还不是怀你的时候长的”

我？？？

美国皮肤病学会的资料显示：

多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常叫作妊娠斑(学名叫黄褐斑或黑斑)。

肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。而且怀孕次数越多，妊娠斑就可能越明显。

长黄褐斑的原因

孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加，暴露部位皮肤出现色素沉着，形成黄褐斑。

孕妇面部色斑可能出现在

上唇、鼻子、颧骨和前额周围。

妊娠斑的形成与

孕期饮食

也有着密切关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑形成。

因存在个体差异，有的准妈妈的斑重一些，有的则轻一些。分娩后，由于体内激素分泌恢复到孕前的正常水平，因此大部分新妈妈脸上的妊娠斑都会自然减轻或者消失，但也有人依然存在。

有效祛除黄褐斑的食物

虽然黄褐斑有碍面容，但准妈妈们也不必过于为此烦恼，小橘子推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，

富含维生素C的食物

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

注意：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

注意：

西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

注意：

柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

注意：

豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

带皮谷类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

有些孕妈即使现在没有长黄褐斑，但若不注意防护会很容易长，所以该预防还是得防，不能偷懒！

最有用、最省钱、最方便的方式—防晒

怀孕期间，严格的防晒和避光是避免长斑的首要原则。紫外线是诱发孕斑，导致黑色素沉着的重要因素。

即使已经有了孕斑，在太阳的照射下，还可能会加重，所以孕妈们一定不要有侥幸心理。

小橘子建议孕妈：

每天涂防晒系数（SPF）为30或以上的防晒霜。

尤其在外出时，要抹足量（一元硬币大小）的防晒霜，并且要每隔两小时补涂。

物理防晒

—例如防晒衣、遮阳帽、太阳伞都是不错的选择。

孕期别乱用化妆品、护肤品

不用祛斑、美白产品；

不能在孕期使用有美白功效的化妆品。

关于这方面还有不懂的，

可以咨询我们的胖福老师

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不少孕妈求医心切，会盲目的使用各种祛斑产品。

这都是很不可取的，可能会加重黄褐斑，甚至会伤害到胎儿，一定要去正规医院检查治疗，这比什么都管用。

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