很多新妈妈在怀孕的时候后会发现，自己的脸上开始慢慢有黄褐色的斑出现。但在大多数人的眼里觉得这是属于正常的生理现象，生完宝宝后黄褐色会慢慢淡去，其实不然，会引起孕妇长黄褐色的原因有很多。很多新妈妈生产完黄褐色会变得更多，那么怀孕长黄褐斑怎么办？一起来看看关于预防孕妇长黄褐斑的方法有哪些吧！

根据有关医学专家研究发现，如果有服用避孕药的女性朋友，在怀孕期间脸上长黄褐色的概率大概为18%~20%，很多孕妇会在怀孕第2—5个月就开始长出一些黄褐斑了。这是由于服用了避孕药或者是由于怀孕期间，孕妇体内的孕激素水平上升而导致的，孕激素会促使黑素体的转移与扩散。按照常理来说，如果停止服用避孕药或者生完宝宝后，体内的雌激素和孕激素含量就会慢慢的减少以到正常的水平，这个时候，大部分产妇脸上的黄褐斑会逐渐的减轻一直到消失。但是对于那些产后黄褐斑也没有消失的新妈妈应该怎么办呢？其实大家不需要恐惧与慌张。

小淇来教大家预防孕妇长黄褐斑的方法：

第一：不管是在怀孕还是生产后，新妈妈都不要长时间的在太阳下面曝晒，使用孕妇专用防晒霜。

二：如果孕妇怀疑脸上的黄褐斑除了由于怀孕或是吃避孕药，而是由于吃东西而引起的，需要找到病原，再停止食用。

第三：孕期每天补充丰富的维生素，要多吃一些新鲜的水果与蔬菜。

第四：在怀孕期间，饮食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。

第五：选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。

第六：在怀孕期有间，需要保持良好的精神状态，平时多多走动，但是需要注意，走动超过10分钟，就要休息一下。

第七：在备孕期间，一定不要喝酒。

第八：积极的做孕前准备，如果怀孕前发现有慢性肝肾疾病或者月经不调，需要先调理好内分泌的功能后再备孕。

第九：在备孕前的半年内，女性一定要停止服用口服避孕药，最好用其他的方式进行避孕。

第十：如果在生产完半年后，黄褐斑还没有消失的话，就需要去医院检查并配合做一些治疗。

第十一：在出现黄褐斑的时候，平时不要吃一些刺激性的食品以及颜色深的食物，以免会加速黄褐斑的增长。

很多孕妇长黄褐斑都会很紧张，看了上面的内容，大家知道预防孕妇长黄褐斑的方法了吧，只要平时多加注意，就会与黄褐斑说拜拜。

黄褐斑的食疗方法

(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

(6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

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