怀孕后，准妈妈都知道吃水果对母子二人都好。但是水果五花八门，有的像是山楂，桂圆这种吃了甚至还有危险。所以准妈妈就要擦亮眼睛了，这种水果或许就是不错的选择。

那就是苹果，可以说是便宜又大碗的最佳选择。像在孕早期，很多准妈妈都深受孕吐的影响，如果情况比较严重的话，过多的胃酸涌出不仅可能灼伤食道，还可能发展成溃疡。这时候苹果里面丰富的膳食纤维就能派上用场了。而且在孕早期正是胎儿大脑打基础的关键时期，苹果里面含有丰富的锌元素，有利于胎儿大脑皮层边缘海马区的发育，这部分是负责记忆力的，所以对胎宝宝来说是很喜欢的呢。

此外随着孕周增加，胎宝宝个头发育会越来越大。到孕中期以后，对准妈妈肠胃的压迫就会更重。所以便秘就是很常见的一种现象了。要知道拉粑粑可是人体新陈代谢和排除毒素的重要手段，如果便秘严重的话，脏东西出不去就会囤积在体内，这也是胎毒的一个形成原因哦。而苹果就要缓解便秘的作用，同时里面丰富的维生素和叶酸，对胎宝宝发育也能帮上忙。

到了孕晚期还有预产期，苹果里面丰富的钾元素和钠元素，既可以缓解四肢水肿，也能帮助孕妈加快产程呢。当然了，量是一定要注意的，可不能当饭吃。

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