田老师指导

母乳乃宝宝最“完美”的食物，没有之一！每一位妈妈都希望自己的宝宝健康成长，都希望能够全母乳喂养！

但是很多新手妈妈不清楚母乳常犯误区、下奶禁忌！一错再错，一犯再犯！如此一来，奶水再多也没用了！如何应付这些“困难”？下面分享的超全实用干货，收藏了！

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均可，可设计成系列课程，做为孕妇学校向家长学校

延展的产后课程，可设计成收费课程，

给每位新手爸妈母乳喂养路上提供明明白白的指导！

母乳喂养是自然而然的事情，

母乳是宝宝最好的口粮，对于母乳，很多新手妈妈都不了解，不知道怎样去哺乳，不知道宝宝是否吃饱了，自己的奶质量如何提高，宝宝喝母乳都需要注意什么……在

母乳喂养过程中，会遇到九九八十一难，母乳喂养的路上，缺少人呐喊相助，反而有很多的谣言会中伤宝妈，让宝妈伤心又难过，有些甚至放弃母乳喂养。

母乳需要避开的误区，

各种“不能喂奶”、“忍忍就好”、“你奶不好”的传言充斥在母乳妈妈的身边，

新手妈妈常犯，怪不得宝宝总生病！

今天先和大家辟几个最常见的谣言！

Part1

母乳喂养2条大谣言？

谣言1：妈妈发烧了，不能喂奶！

常看到妈妈说自己的喂养经历，“那时候发烧了，所以不得不先停母乳……”

真相：可以喂可以喂可以喂！

重要的事情说三遍！

发热是母乳妈妈经常遇到的问题，发热并不会影响母乳。

当妈妈发生感染的时候，乳汁中的抗体对宝宝能起到保护作用。

有很多母乳妈妈的发热，是因为乳腺炎。乳腺炎的治疗措施包括排空乳汁、休息、输液、使用抗生素，但不用停止喂奶，反而应该更加频繁地喂奶。乳腺炎期间的哺乳不会伤害婴儿，因为母乳本身并没有被感染，乳腺炎和抗生素也不会改变母乳的成分。

谣言2：喂奶觉得疼是正常的！

“每次喂奶好疼”

“忍忍吧，当妈就是很辛苦的，熬过去就好了！”

真相：喂奶是幸福的事情！

持续疼痛肯定哪里不对！

母乳喂养可能会带来一些轻微的疼痛，尤其是最初的磨合期，但不应该是长期疼痛、不适。正确的衔乳，不会导致任何不舒服，让妈妈和宝宝都觉得舒服才是对的喂养姿势。

衔乳的重要原则是：

宝宝含住乳晕吃奶，而不是含住乳头。嘴巴要张的够大，下唇要翻转。

谣言3：奶粉的营养成分比母乳更丰富可以完全取代母乳

奶粉营养成分丰富，可以完全代替母乳，宝宝成长更快更好。

国际上的多重标准都更支持母乳喂养

，请妈妈们放心，母乳是宝宝最适合的食物。

谣言4：宝宝不胖，是妈妈奶不好

“你看××家的孩子养的多好啊，又白又胖，我们宝宝一点不胖，肯定是妈妈奶不好！”

宝宝“看起来瘦”，常常是大人的心理作用。老人总觉得自家孩子要长得白白胖胖，才体现出“养的好”。

生长曲线是衡量发育指标的金标准

，建议纯母乳喂养的宝宝，6个月前参考CDC的曲线，其他的就参考WHO的曲线。

对于生长发育确实不理想的宝宝，首先考虑奶量是否充足，可以增加喂养的频率和时间。母乳妈妈也并不需要制定特殊的饮食搭配，只需注意健康的膳食，选择多种谷物、蔬菜和水果，每天比以前额外增加400-500大卡的热量来保证你的产奶量就可以啦。

这里多说一句，亲爱的妈妈们，婴幼儿时期的肥胖，并不利于宝宝的长期健康，甚至可能增加成年后肥胖、糖尿病的风险。现在都不流行胖为美了亲，瘦点儿有啥不好涅。

谣言5：母乳妈妈要多喝汤和酒西酿，还有很多东西要忌口

“酒酿和猪蹄汤是下奶神器，每天喝上三大碗！”

真相：汤是没有营养的，酒酿产妇是不能吃的。

为了下奶，最重要的是尽早吸吮、勤吸吮，并且充分休息、保持心情愉悦。汤里没有啥营养啦，还会给自己贴一身膘，多喝水就好啦，不过这事儿说100遍估计也搞不定婆婆妈妈们……

此外，

孕期或者哺乳期应该尽量避免摄入酒精

。酒类用于烹饪，如果持续沸腾时间低于一小时，那么大约25-75%的酒精仍然会残余在食物中，所以酒酿也是不能吃的！这个老观念，确实转变起来很难，老妈子也知道……

母乳妈妈除了不能喝酒，

限量摄入咖啡因、含汞量多的鱼类，

其他并没有什么大的禁忌，哺乳期也可以做一个快乐的吃货啦！

谣言6：妈妈生气了，母乳中会有毒

生气后的妈妈给宝宝喂奶，宝宝中毒而死。

真相：每个人都会有情绪波动，尤其是产后的妈妈，心灵比较脆弱，但是，心情不好并不会产生毒素，没有医学证据证明这一点，更不会毒死宝宝。

谣言7：宝宝肠绞痛、黄疸，应该断母乳

“宝宝总是哭闹，可能是肠绞痛，换配方奶吧。”

“黄疸宝宝要断母乳的。”

真相：不，要，轻，易，断，母，乳。

有一些宝宝的肠胃不适可能跟母亲的饮食有关，妈妈可以遵医嘱停食乳制品，停食几周后再看看情况。如果没有帮助，还可以尝试停食面制品、蛋、坚果、水果、咖啡因和巧克力等。停食几周后，可以一种一种地尝试添加，注意观察宝宝的反应。

15mg/dl以下的母乳性黄疸是不用停母乳的，什么茵栀黄、益生菌、葡萄糖水都不用给宝宝吃。当然老妈子也知道这一点很难，在家人和社区医生的多重压力下，新手妈妈确实非常难做也非常痛苦。这一点，也真心希望更多的基层医护工作者能有所了解，保卫纯母乳不易啊。

谣言8：生病了只能硬扛，不能吃药！

“你在喂奶呢，怎么能吃药？扛着就过去了！”

真相：难受的时候不必硬扛，有些药物可以安全使用！

对于不严重的疾病、不是必须用药的情况来说，能不用药当然最好不用。但大部分药物能进入母乳的剂量都比我们想象的要小，所以实在难受的时候不必硬抗，可以选择适当的药物。

根据哺乳期用药分级，来为妈妈们选择合适的治疗药物

：如果感冒，可以使用清开灵，抗生素可以使用青霉素类，发烧可以使用对乙酰氨基酚和布洛芬。这些药物被证明是安全的，不会对宝宝产生影响。

谣言9：来月经之后母乳有毒，没营养！

“老人说来月经了奶有毒，没营养了，是真的吗？”

这还是我一个闺蜜问的，我简直不知道该说什么，只默默回了一句“出去可别说你是我闺蜜啊……”什么年代了，还有这样的谣言也是醉了，都别信啊，

推荐母乳喂到1岁，还可以喂到2岁甚至更久，来不来例假都一样喂。

有的妈妈反应经期的乳汁分泌减少了，这是因为激素水平发生了变化，是暂时性的（还有一些妈妈的母乳的味道也会发生暂时性的改变），到经期结束后就会恢复正常，但经期母乳不会因此“没营养”，妈妈们不要放弃母乳哦。

谣言10：宝宝一直要吃，是奶不够！

“你看宝宝一直想要吃，肯定是你奶不够！”

“宝宝吃一个小时了还没饱，快加点奶粉吧！”

真相：一直要吃，可能是肠胀气，也可能是吸吮的需求。

有的小宝宝吃奶时间可以长达1小时，这更多是因为孩子天生就有吸吮的需求，而不是没吃饱。妈妈们可以在喂奶的时候跟孩子温柔地说话，轻轻抚摸他，让他专心吃奶（别吃吃睡睡），喂奶时间控制在30-45分钟内。满月之后、吸吮欲较强的孩子，家长可以尝试使用安抚奶嘴。

宝宝很烦躁，一直想吃奶，吃了几口会继续哭闹，哭闹完了又想吃，这通常是肠胀气的表现，家长们可以尝试飞机抱、让宝宝趴一会、裹襁褓，可以缓解宝宝的肚子不舒服。

谣言11：哺乳会导致乳房变形

对于这个说法是大错特错的。

真正导致乳房变形的是孕期，而非哺乳期。乳房的变化都是从怀孕期间慢慢开始改变的，由孕激素影响。

所以无论妈妈是否选择母乳喂养，妈妈都应该好好地呵护自己的乳房。

如果妈妈不想乳房变形严重，可以做一些有效的防治措施，例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势防治因为姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等。

谣言12：母乳不利于产后减肥

其实哺乳期本身是非常瘦身的，妈妈们坚持每天哺乳便可以消耗500卡路里，这可以是真的躺着也瘦身。

所以在哺乳期，妈妈只要注意饮食、均衡搭配。吃得健康便可以轻轻松松慢慢的瘦下来，如果加上适量的运动就更好了，运动不影响母乳的味道。

Part2

为什么千叮万嘱要母乳？

乳汁的成分很复杂，有数千个化合物和细胞成分。

母乳中含有：蛋白质、氨基酸、乳糖、脂肪、无机盐、微量元素......

母乳中还有一个重要的成分是水！

母乳中的水完全可以满足6个月内宝宝的需要。

因此，

正常情况下，

6个月内的婴儿不需要额外地喂水。

乳房滋养着下一代的生命，是我们每个人生命之初最温暖最安全的源泉。

乳房发挥最大作用的是乳腺，咱们先来了解一下分泌乳汁的功臣。

乳腺身在何处？乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。

浅筋膜伸向乳腺组织内形成条索状的小叶间隔，一端连于胸肌筋膜，另一端连于皮肤，将乳腺腺体固定在胸部的皮下组织之中。

它的结构原来这么美丽！

人类乳房的纵切面犹如一棵倒生的树。

“根”就是乳头，而“树冠”则是分支众多的呈辐射状排列的乳腺叶。

乳腺为什么只在分娩后才开始生产乳汁？

在孕期，乳腺增生，乳房、乳头都相应地增大，激素水平的变化为泌乳组织的泌乳作了准备；分娩后，婴儿吸吮乳头时，刺激了乳头的神经末梢，这些神经将信息传递至脑垂体，使之产生催乳素。

催产素引起乳腺细胞泡周围的细胞收缩，把细胞泡中的乳汁挤到输乳管中，进而输送到乳头。

这就是非常重要的“喷乳反射”，有效地“排空”乳房，能让宝宝得到充足的乳汁。

很多新手妈妈因为缺乏母乳喂养知识，一

遇到问题心态就崩塌了，

踩了不少“母乳喂养误区”，亲手断送了“母乳”！

Part3

母乳喂养

常见误区

误区1：不早开奶

产后开奶的本质是疏通乳腺。

在新生儿吮吸不足的情况下，帮助妈妈尽早通乳，可以避免涨奶和下奶慢等问题。

产后宝妈一定要做好三早工作“早接触”、“早开奶”、“早吸吮”。

误区2：初乳脏，奶水太清没营养

母乳6个月后没营养？奶水太清没营养？来月经没营养？不要被骗了！

根据每次喂奶的时段母乳可分为前奶和后奶：

★前奶

每次哺乳时前段出来的奶，富含水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐，还有免疫球蛋白，看起来比较清淡。

★后奶：

每次哺乳后半段出来的奶，富含脂肪，乳糖和其他营养素，它可以为宝宝提供大量的热量，因为含脂肪多，所以颜色比较稠白。

有妈妈觉得前奶的营养价值不如后奶，每次喂奶都把前奶挤掉一些，这是不对的！

误区3：奶水不够，攒奶

奶水是宝宝吃出来的，不是攒奶攒出来的。奶水越少越不能攒奶，一定要让宝宝多吸吮。

宝宝的吸吮刺激宝妈大脑，产生更多的乳汁

，反之，如果攒奶，刺激乳房频率不够，只会越攒越少！

误区4：第1天奶水不够，加奶粉

宝宝的奶量有多大？应该喝多少奶？

刚出生第一天到第两天的宝宝，他的胃是非常小的，大概只有一个小樱桃那么大，只能容纳7-13毫升左右的容量。

另外，过早添加奶粉、使用奶瓶，非常容易让宝宝产生乳头混淆！

怎样判断母乳喂养的宝宝有没有吃饱？对于母乳喂养的新手妈妈来说，不免总是担心自己的奶水不足，饿着宝宝。

下面几个指标可以帮助您迅速判断宝宝是否吃饱：

1、每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈的乳房至少有一侧已排空。

2、在吃母乳时，

宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。

3、在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。

从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6～8次。

误区5：喂奶姿势不正确

正确的哺乳姿势可以让宝宝有效地吸吮乳头，以促进射乳反射和泌乳素的分泌，同时能让宝宝很快适应和习惯妈妈的乳头。

另外，正确舒适的体位和宝宝正确的衔乳姿势，还能够增强新妈妈哺乳的信心，从而达到良性循环，使得乳汁更加充沛。

正确的喂奶姿势一定要记住“三贴”：

胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。

母乳喂养的禁忌有哪些？

↓↓↓

禁忌1：过早喝浓白下奶汤

产后下奶汤不宜过早喝。

如果过早喝浓白下奶汤，虽然增加了乳汁的分泌，可是后面乳汁增加得太多，那么势必会造成乳汁的淤积，新妈妈很容易得乳腺炎，还会产后发热。

一般情况下，新妈妈在开奶3～4天后开始喝下奶汤。应该尽量让宝宝早点吮吸乳头，没奶也要吸。

另外，产后饮食宜清淡。

不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。

禁忌2：

坐月子老生气

很多妈妈在坐月子时候没有好好调整情绪和注意护理，尤其喜欢生气、焦虑烦躁，以至堵奶、回奶，甚至患上“月子病”！

宝妈们学会遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。学会调节自己的情绪。

家人要让家里保持欢乐的气氛，在精神和生活上都给予支持。要记住，生活没有过不去的坎，没什么好生气的，要天天开心才对！

禁忌3：长期熬夜不休息

月子期间是产妇恢复的特殊时期，应该有充足的休息。

如果宝妈们经常熬夜，容易伤肝上火，对乳汁分泌速度，乳汁质量都不好！

禁忌4：每次喂奶只喂一边

每次喂奶只喂一边，乳房所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。

为此，每次哺乳应尽量两边都喂。即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了，妈妈也应排空另一只乳房。

禁忌5：

不爱喝水

产后很多宝妈忙于喝各种催奶的下奶汤，以为只有下奶汤才能下奶！殊不知，产后多喝水一样可以下奶！

不爱喝水的宝妈，奶水可不会多哦！

Part4

追奶的方法有哪些？

每个妈妈都想给宝宝最好，母乳当然是最好的选择。

可有的妈妈费了九牛二虎之力，钱也花了，劲儿也费了，奶水就是不上来，该如何是好？追奶真的就这么困难吗？

1、调整衔乳姿势。这个衔乳姿势，再强调都不为过。

2、增加吸吮次数和频率，不要攒奶。

乳汁受相应的激素刺激自然产生，而真正调控乳汁产量的最大因素是——宝宝有效的吸吮！

3、逐渐减少奶粉。

奶粉是追奶路上的“拦路虎”。一定要逐渐减少，别一边追着奶，一边让宝宝喝好多奶粉，孩子都吃饱了，哪有多余的胃口来吸吮乳汁呢？！

4、休息。

妈妈累、宝宝累、全家都累。

到时候家里人互相指着埋怨。其实谁都没有错，只是方法不对而已。想要奶水多，宝宝不吃奶的时候就多休息，喂奶之前喝杯温水，营造一些温馨的氛围，让自己的身心也得到舒展，奶量想不上来都难。

5、不苛责自己的同时也要坚定信心。

总有妈妈觉得，喂不饱孩子就觉得自己特没用似的。千万不要这样想！

坚定信心，放轻身心，也许有一天，你会惊喜的发现：自己也可以纯母乳喂养了！

Part5

母乳喂养

常见问题

问题1：母乳6个月就没营养了

我们常常听到说，母乳6个月后就没有营养了，或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。

其实母乳的营养一直在变化，宝宝初生、几周、一岁甚至更大的时候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的时间，母乳也会发生变化。母乳是根据宝宝身体的需求产生的，宝宝的需求在变，母乳也在变。

宝宝在不同的发育阶段，有不同的需求，

初生到三四个月的时候，宝宝长得特别快，所以母乳里的脂肪含量也特别高。这个时候如果把奶挤出来，可以看到奶水特别白、浓，这样的奶营养特别丰富;

宝宝1~3岁时，他的生长速度减慢，对营养的要求不如以前高，所以母乳的营养成分也没以前高，脂肪含量降低，奶水也就没这么浓了。

妈妈大可放心，不同阶段的母乳都是专门为宝宝该阶段而“配方”生产的，里面的成分最适合宝宝的生长，比起任何别的辅食，如蔬菜、水果、稀饭、肉，母乳的营养价值是最高的。

当然了，宝宝半岁以后，他也希望开始吃辅食，身体上也有这个需求，所以宝宝在这个阶段可以开始加辅食。刚开始加的时候，不要加太多，因为宝宝一岁以内，奶还是主食。

问题2：乳房不胀了，乳汁不够了

有的时候，三、四个月以后，妈妈发现乳房不胀了，就担心是奶不够，

其实是妈妈的乳房跟宝宝达到供需平衡了，所以乳房是软的。

妈妈刚生完宝宝时，她的产奶荷尔蒙会骤然增高，产奶量比宝宝的需求要多，所以乳房常常发涨，需要挤掉一些。但挤的时候不要挤光，可以留一点，这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡；如果每次都挤光，那产奶就会一直供大于求，因为妈妈的乳房会“以为”宝宝需要这么多奶。

如果奶太多，妈妈可以用卷心菜的叶子放在乳罩里，或者喝薄荷茶来减少奶量。

当妈妈和宝宝达到产奶供需的平衡时，乳房就不会胀了，会觉得比较舒适。除非宝宝多睡一小时，妈妈才会觉得有点胀。

问题3：一定要一边喝10~15分钟，再换一边

其实不需要，

国际母乳会提倡的是：

让宝宝自己决定什么时候不吃一边、再换另一边。

当他自己不吃了，或者睡着了，你可以试一下让他吃吃第二边，有的宝宝会吃，有的宝宝不需要吃了，不用强迫他。

有的妈妈乳房容量没有别的妈妈大，宝宝吃一边没有吃饱，那就要吃两边，或者一边要吃很长时间，这都没有关系。而有的妈妈，她的宝宝胃口小，她的乳房容量偏偏是大的，那宝宝只要吃一边就够了。

乳房容量、宝宝胃容量、成长的因素、基因，有很多因素会导致宝宝吃奶的方式不一样。所以还是那句老话“看孩子，别看钟”。

宝宝会告诉我们，他什么时候吃饱了，什么时候还要吃。

问题4：吃到后面乳房瘪瘪了，就没有乳汁了

虽然到后面

乳房瘪瘪了，但还会有喷乳反射，宝宝还是会吃到很多奶。

因为你的血液一直在循环，所以乳房会一直产乳。后面虽然乳流量变慢了，但会一直产奶，而且现产的奶脂肪含量高，会很浓很白，宝宝可能不需要喝很多就饱了，就好比是吃了很多奶油。

问题5：每次宝宝吃完，都要把剩下的乳汁挤出

这也是个误区。

越挤奶越多，但奶太多了，也会有些问题，比如得乳腺炎、乳腺闭塞。

如果奶太多了，通常没有喝到后乳，宝宝就饱了，所以大便可能是绿色的，会有泡沫，会觉得胀气；

比较稀，宝宝就会频繁要求喝奶，这样喝的次数越多，妈妈就挤得越多，挤得越多奶也越多，形成恶性循环。

我们鼓励妈妈自然一点，不用挤得太多，除非是太胀，就稍微挤一点，挤到乳房软一点就可以了。

问题6：上班了，乳汁的质量就变差了

奶还是同样有营养的，只是精神压力大的时候，会减少产奶量。

但这一般都是一时的，因为压力是会过去的，加上周末和宝宝呆在一起，产奶量就回升了。

如果确实是奶量少了，那妈妈就需要花几天时间频繁地挤下奶。

不用挤太长时间，每1.5小时挤5分钟。

或周末除了频繁地喂宝宝，每次喂完后再挤1分钟。

另外可以吃点药催奶，常用的有通草，效果也非常好。

问题7：奶不够要留着、存着奶不够要留着、存着

这是很大的误区，

奶是越挤越多的。其实不是个奶量，而是个产奶速度的问题。

很多妈妈认为我的奶量就这么多，其实是产奶的速度的问题：

空的乳房产奶速度快，满的乳房速度慢，如果频繁排空乳房，产奶速度会快很多。

其实我们身体的各种液体都在经历循环，比如你的口水有没有感觉不够的时候?

很少，因为你的口水是按照你的需求来产生的，吃东西的时候就产生得多。乳汁也是一样的，宝宝吃的时候就产，不吃就不产，吃得多就产得多。所以妈妈要有信心产奶。

问题8：宝宝睡觉不好，醒好几次，是因为奶不够

在早期，特别是前两个月，宝宝频繁吃，有几个原因：

胃很小

，才小玻璃球这么大，几天后可能比乒乓球大一点，他的胃那么小，母乳又很容易吸收，所以吃了没多久肚子很快又空了;

二是宝宝的

成长速度非常快

，前三四个月每周长170克左右，半岁内体重会翻倍，所以宝宝对奶的需求量会比较大;

再就是第一年是

大脑发育最快的阶段

，所以宝宝的轻睡眠比较多，沉睡眠比较少;

另外加上

宝宝在帮妈妈催奶

，也会经常有吸奶的要求。

所以不用担心奶不够，妈妈只要按照宝宝的需求来做就可以了。

第一个月，就享受和宝宝互相信赖的感觉。

我们看到小狗小猫也是粘在妈妈身上，我觉得可以调整一下思维，宝宝这么小没几天，不妨也让他粘在妈妈胸上，妈妈不要穿乳罩，他听到妈妈的呼吸心跳，会很有安全，也会睡得更好，等他醒来就直接吸奶。

这样很好很舒服，皮肤对皮肤的接触也可以使妈妈奶产得更多。

问题9：生病就不能哺乳了

没有什么病妈妈不能哺乳，除了艾滋病。

哪怕是乙肝也不要紧，现在宝宝出生后会马上打乙肝疫苗，其实接种以前就可以开始哺乳。

没有任何科学依据证明乙肝会通过母乳传播，反倒是有这样的研究：

两组妈妈，一组是乙肝携带者，另一组是健康人群，观察宝宝得乙肝的比率，结果是一样的。

其实分娩的时候感染乙肝的风险比喂母乳大得多。

如果宝宝将来不幸得了乙肝，最有可能的是分娩时感染的，而不是因为母乳喂养，妈妈的母乳里其实有乙肝病毒的抗体细胞。

问题10：吃了药就不能哺乳了

绝大部分的药是不会影响母乳喂养的，但医生和药厂会比较保守地说，哺乳期间最好不要吃药。

药分成五等，一等是最安全的，二等是比较安全的，三等安全，四等是有点风险，五等是禁止的。

如果药是安全的，就不用断奶;

个别不太安全的，或者有副作用的，我们考虑一下，妈妈能不能吃替代的药;如果不可以，就考虑这个宝宝有多大，如果宝宝已经大了，开始吃辅食了，或者服药物的副作用比不喂母乳更大，那么再来平衡一下，做一个决定。

所以妈妈用药前最好先问一下医生是否会影响哺乳，实在不放心就依据此查一下药的安全性。

总结：母乳似“黄金”，且喂且珍惜！母乳喂养除了掌握上文提到的，最重要记住这4点：

第一，想要奶水多，就让宝宝多吸，尽量每次都吸干净。

第二，信心！信心！信心！

第三，保持心情放松愉快。

第四，坚持就是胜利！

一个坚持母乳喂养的妈妈到底值多少钱？答案震惊所有人！

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