孕妇禁忌食物一览表对怀孕的妈妈是很重要的。

在孕期孕妇是特殊的群体，

要对膳食结构、饮食烹

调、饮食卫生以及食品选择方面多加注意

下面我们就通过表格来看看孕妇哪些食物不能多食。

豆乳/调味品

详细说明

孕产妇是可以吃少量酱油的,但不要多吃.因为孕妇不能吃太咸.关于伤口变黑问题,其实不用太担心,伤口变黑跟吃酱油没有直接的关系.

孕妇可以吃盐，但不可摄盐过多，否则会增加肾脏负担，尤其在妊娠中、晚期会加重浮肿，血压升高易患妊娠高血压综合征。产妇也能吃盐，只是最好吃的口味淡一些的，特别是母乳喂养的话，宝宝太小，肾脏功能还不完善，盐太多了，宝宝吸收不了，对身体不好。

豆腐是豆制品的精华。而大豆具有丰富的营养，每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多，特别适合孕产妇饮食。

孕妇容易发生便秘，孕妇吃蜂蜜对防治便秘有好处。

猪油属于饱和脂肪，能帮助脂溶性维生素吸收，如果没有高血脂，高血压，孕妇肯定能吃猪油，不过要适量。产妇也可以适当食用，不过如果母乳喂养的宝宝出现拉肚子或者是大便异常，建议停止食用。

孕妇能喝豆浆，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。此外，孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。喝豆浆对产妇也是很有益的。但是如果产妇产后有胃病或者产前就有胃部不适、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆浆，否则会使胃酸分泌过多刺激肠胃，加重疼痛感。

不能吃

酒精容易使胎儿患酒精中毒综合症.产妇能喝.满月的时候喝黄酒,是可以进行发汗,利于驱除月子疾病的.但如果需要母乳喂养的不能喝.

醋适量孕妇即可食用，食用时，加入少许食醋，味道更佳,但是不可以喝多，喜欢吃酸的东西，可以给她买多点水果，如青苹果就是个不错的选择。产妇也是可以吃醋的，但是注意少量饮用，醋可以增加胃酸，少量服用可以增加食欲，大量服用对胃黏膜有损伤作用。

孕妇:孕妇应慎食辣椒.这是因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响.产妇:产妇尽量少吃辣椒,产妇生了孩子本来就容易得痔疮,辣椒刺激会让她更容易得.产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重.

花椒是辛辣的调料，建议还是不要吃，容易引起上火气滞。

不能吃

不能吃

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。产后也不宜吃味精。

能吃。但患有糖尿病、高血糖、高血压、冠心病患者的孕妇产妇应严格控制食用量。

孕妇和产妇都可以少量的食用鸡精，但长期或过量的吃鸡精会影响胎儿对锌的吸收，对宝宝也不利。

孕妇是可以吃姜的，在孕早期生姜可以缓解孕吐，但是孕妇吃姜不要一次吃太多。产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。另外，姜水洗浴还可以防风湿头痛。

孕妇吃点葱，姜，蒜是很好的，可以预防感冒还提高食欲，但是孕妇吃大蒜要适量。辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜。

豆鼓是经过某些后加工而成的非天然食品，亚酸硝盐含量高，对身体不宜。

豆瓣酱

豆瓣酱是经过某些后加工而成的非天然食品，西亚酸硝盐含量高，对身体不宜。

能吃。但一次不能吃太多，奶酪可以帮助孕期补钙。

大葱有比较强烈的辛辣芳香的气味，在加热时能够去除原料的腥膻气和其他异味，同时可以增添菜肴的香气。对孕产妇来说，有开胃和促进消化的作用。但是一定要注意不能多吃这些刺激性强的食物，尽量吃煮熟的大葱。

只要没有糖尿病，孕妇吃的菜里面应该是可以放淀粉的。

不能吃

不能吃

孕妇产妇不宜吃温热的调料，花椒、大料等，容易引起便秘。

芝麻油

孕妇和产妇可以多食用芝麻油，帮助加快去除恶血，补充生完宝宝所流失生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。

孕妇和产妇都能够食用冰糖，来补中益气，补充体内的糖分。不过不宜多吃，防止蛀牙。

豆腐乳

孕妇和产妇应慎吃豆腐乳，因为豆腐乳中含有防腐剂和亚硝酸盐的，对胎儿和婴幼儿的生长有影响。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物，这样可以有利于胎儿的生长发育。

不能吃

不能吃

容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。桂皮影响产妇乳汁分泌，会使乳汁分泌减少。

尤其适合缺锌的孕妇产妇。

孕产妇是特别需要补充营养的群体，而高汤中富含各种营养，对孕妇服来说是非常好的食品。

陈皮可以刺激胃液改善消化，治疗孕期产后恶心呕吐有疗效。气虚体质，阴虚体质的孕妇产妇不宜食用。

产妇多喝汤能帮助下奶，孕妇产妇喝汤不宜过咸。

胡椒粉

胡椒粉是热性，孕妇产妇不宜多吃，炒菜时放少许是可以的。

冻豆腐

豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。所以孕产妇可以吃冻豆腐。

孕妇是可以吃红糖的，有助于补充血气，同时也能增加身体缺失的糖分。产妇尤其适合吃红糖，红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

饮品/饮料

详细说明

孕妇每天喝牛奶能促进胎儿发育，产妇每天喝牛奶有利于身体康复。

但是贫血、患有胃溃疡的孕产妇就不能喝牛奶了。

矿泉水

孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。

不能吃

不能吃

可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐。

因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

雪碧的糖分很高，对控制孕期体重没好处，孕妇经常喝会导致体内钙内流失，对肠胃也有负作用。

奶茶含有反式脂肪酸，孕妇过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。

胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。

孕妇：

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。

不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝适量的。

产妇也可以喝：

产妇在产后需要补充钙质，酸奶就含有丰富的钙质，而且酸奶中的钙质由于乳酸的作用而提高了吸收率，极易被人体所吸收。

红葡萄酒

不能吃

不能吃

怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿，容易罹患胎儿性酒精症候群，脑的发育极可能受到影响。

母亲即使喝少量的酒（包括葡萄酒、米酒），酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中，酒精侵袭胎儿尚无防御能力的脑部，结果造成脑细胞遭受破坏。

产妇也不能喝。

酒中含有酒精，酒精可进入乳汁。

少量饮酒对婴儿无影响，但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。

白葡萄酒

不能吃

不能吃

怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿，容易罹患胎儿性酒精症候群，脑的发育极可能受到影响。

母亲即使喝少量的酒，酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中，酒精侵袭胎儿尚无防御能力的脑部，结果造成脑细胞遭受破坏。

产妇：

酒中含有酒精，酒精可进入乳汁。

少量饮酒对婴儿无影响，但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。

不能吃

不能吃

咖啡被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；

咖啡因可导致流产率上升。

鲜榨橙汁富含维生素C，孕妇喝可以补充维生素，非鲜榨的不建议孕妇喝，另外因为橙汁的含糖比较高，妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

不能吃

不能吃

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

不能吃

不能吃

红茶不仅含对胎儿不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。

不能吃

不能吃

酒精能妨碍叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或多发性神经炎。

即使喝少量的酒，酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中，酒精侵袭胎儿尚无防御能力的脑部，结果造成脑细胞遭受破坏。

产妇也不能喝。

酒中含有酒精，酒精可进入乳汁。

少量饮酒对婴儿无影响，但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。

另外啤酒中含麦芽，可引起回乳。

不能吃

不能吃

怀孕前十四周，孕妇是不能喝酒的，十四周后，每天不能喝相当于超过二小杯38度白酒的份量，不然会引起胎儿异常、智障或脸部外形的改变。

产妇也不能喝。

因为白酒中含有酒精，酒精可进入乳汁。

大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。

冰淇淋

孕产妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

所以孕产妇最好不要吃冰淇淋。

乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，茶性比较温和，孕妇可以适当喝一些较淡的茶水。

但是茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。

另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。

零食/小吃

详细说明

巧克力

注意鉴别巧克力的制作成分，“代可可脂”不要吃。孕妇每天食用不超过100克巧克力对健康是大有益处的！芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的孕妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

孕妇多吃果冻不太适合，果冻虽好吃，但没营养而且含防腐剂高，多吃无益。

火腿肠

不能吃

不能吃

火腿肠中含有的添加剂，会对胎儿造成一定的影响，也会通过乳汁影响婴儿，所以孕妇和产妇最好不好吃。

孕妇和产妇都能够食用饼干，不过饼干只能当成是辅食而非主食。对孕妇来说最好别吃太甜和太油的饼干，比如曲奇饼干等最好少吃，因为太甜容易诱发妊娠糖尿病。如果忍不住想吃的话，最好挑些有品牌的吃些全麦消化饼，用新鲜的饼干祭祭嘴也是可以的。

不能吃

不能吃

孕妇和产妇饮食要选配得当，避免进食有刺激及不易消化的食物是非常重要的，而油条属于不易消化的食品，不符合孕妇和产妇的饮食要求。经过高温的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、维生素D、维生素E遭到氧化破坏，使油脂的营养价值降低，食用油条，难以起到补充多种营养素的作用，还会造成厌食。

棒棒糖

孕妇能吃棒棒糖,但是吃糖过多,尤其是中晚期摄入糖分过多,容易导致孕妇糖尿病或者胎儿肥大.所以中晚期不要吃太甜的东西,水果也要适量.

鸭脖子

孕妇和产妇都能够食用鸭脖，但是不宜多吃，因为鸭脖的调料较重，对胎儿和宝宝都不是很好。

孕妇和产妇都可以食用蛋糕，但是要适当吃，不然容易发胖。

臭豆腐

不能吃

不能吃

孕妇和产妇要避免吃臭豆腐。臭豆腐属于发酵豆制品，制作过程中不仅会产生一定的腐败物质，还容易受到细菌污染，从健康角度考虑，还是少吃为好。臭豆腐的含盐量也是很高的，哺乳期食用会加重乳母及乳儿的心脏负担。

孕妇和产妇都能吃鸡爪，不过要适当吃孕妇食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖。

口香糖

孕妇和产妇最好是能吃含木糖醇的，孕妇从怀孕到产后如果经常摄取木糖醇，孩子出生后受龋齿菌感染的几率就会降低。

开心果

开心果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。孕妇和产妇吃开心果，可以适量补充营养物质，更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。不过不要多吃，容易造成消化不良。

不能吃

因为米酒中含有酒精，容易引起上火，对胎儿有一定的影响，所以孕妇最好不要吃。米酒对于产后伤口的恢复有奇效。能够治疗产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。

爆米花

孕妇和产妇最好少吃爆米花，因为爆米花中含有的糖精，对胎儿的成长发育不利。加上爆米花比较干，容易引发上火。

龟苓膏

不能吃

不能吃

因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此孕妇和产妇都不宜食用。

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